春天又到了进补的关键时期，这样一个时间段在流感的情况下，许多人都想着给白叟孩子吃点好的，增强一下抵抗力。可是食材上来说，不是贵的便是好的，而是合适的才是最好的。平常日子中许多家常菜就很有养分，孩子也爱吃，养分也很不错，快来看看是哪些吧。

  青椒炒马铃薯是一种常见的家常菜，许多人都爱吃。青椒里边赋有丰厚的辣椒素，这种物质可以按捺人体内的反常细胞繁殖，关于防癌抗癌，有必定的作用。青椒里边的辣椒素，还可以防寒祛湿，咱们阅历了一个绵长的冬天，身体里边的湿气比较重，这样一个时间段多吃一点辣椒，对身体祛湿来说，是很有作用的。

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