钙质是保持人体健康不可或缺的元素，特别是在青少年发育期，以及中老年人，更要适量弥补钙质。与药物补钙比较，人们更乐意从食物中吸取所需的钙，可挑选虾皮紫菜汤，这是一种富含钙质的汤。紫甘蓝中含有钙离子，还含有铁离子，蛋类养分更全面，在补钙的一起，还能够弥补蛋白质、维生素等养分物质。富含钙质、蛋白质等养分成分的排骨，味香美，补钙的一起，还可为人体供给丰厚的养分素，可增强人体体质，使人体愈加健康。此外，鱼汤中还赋有丰厚的钙质，黄豆猪蹄汤中的钙含量，也适当丰厚，可根据自己口味来挑选。

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