我们好，我是侦食趣，春季是秋冬和夏日的转接季，是家里孩子的重要时期，相同也是白叟补钙的关键期。今日小侦引荐8款补钙汤，味道鲜美养分又好喝，我们依照小侦共享的过程给家人安排上吧，白叟小孩一同补！

　　（1）西红柿洗净去皮切块，平菇洗净切成段，香菇洗净切成片，豆腐洗净切成小块，淀粉加水调成水淀粉，葱洗净切好备用。

　　（2）起锅烧油，起温后参加西红柿翻炒出汁，参加清水煮开，煮开后参加平菇、香菇、豆腐煮2-3分钟，时刻到后参加水淀粉、食盐、鸡精均匀拌和收汁出锅即可。

　　（1）西兰花冲刷后用盐加水浸泡10分钟切成小块，鲜虾去头去壳去虾线洗净，鸡蛋打散均匀拌和，菌菇洗净切好、淀粉加水调成水淀粉备用。

　　（3）锅中留油，参加虾仁煎至变色，参加菌菇翻炒至软，参加清水煮开，再参加西兰花、鸡蛋煮2-3分钟，时刻到后淋上水淀粉、食盐拌和均匀即可。

　　瘦肉、鸡蛋、豆腐、火腿、香菇、姜片、蒜末、香菜、生粉、淀粉、胡椒粉、食用油、食盐、清水

　　（1）瘦肉洗净切成片，豆腐洗净切成块，鸡蛋打散拌和均匀，香菇洗净切成片，火腿洗净切成片，香菜洗净切小段、淀粉加水调成水淀粉、姜蒜洗净切好备用。

　　（3）起锅烧油，起温后爆香姜蒜，放入香菇、火腿翻炒至熟，再参加清水烧开参加豆腐，再次煮开参加瘦肉，细微拌和。

　　（4）拌和后参加打散的鸡蛋液，再次拌和参加水淀粉、食盐、胡椒粉拌和均匀出锅撒上香菜即可。

　　（3）锅中留油，参加萝卜丝翻炒至熟，再参加熟鸡蛋、清水煮开，煮开后参加娃娃菜煮2分钟，时刻到后放入枸杞、食盐、鸡精拌和均匀即可。

　　（1）海带泡发40分钟洗净切成块，黄豆提早泡发2小时，猪大骨洗净，葱姜洗净切好备用。

　　（3）炖锅中参加海带、黄豆、玉米、胡萝卜、焯水后的猪大骨、姜片、清水炖1个小时、，时刻到后参加食盐、葱花拌和均匀即可。

　　西红柿、排骨、马铃薯、胡萝卜、玉米、葱花、姜片、食用油、料酒、食盐、鸡精、清水

　　（1）西红柿洗净去皮切块，排骨洗净剁成小块 ，马铃薯洗净去皮切成块，胡萝卜洗净去皮切成块，玉米洗净切成块，葱姜洗净切好备用。

　　（3）起锅烧油，起温后爆香姜片，参加排骨翻炒变色，参加西红柿块翻炒出汁加清水。

　　（4）煮开后调至中小火参加马铃薯块、胡萝卜块、玉米块焖煮40分钟，时刻到后参加食盐、鸡精拌和均匀撒上葱花即可。

　　（3）起锅烧油，起温后转中小火，将鲫鱼放入煎至双面金黄翻到一边，参加姜片爆香，起香后参加热水，料酒煮5分钟，时刻到后翻转下鲫鱼参加豆腐盖上锅盖持续煮5分钟，时刻到后最终参加白胡椒粉、食盐细微拌和均匀撒上葱花即可。

　　（4）起锅烧油，爆香姜片，参加猪肚翻炒1分钟，参加清水、鸡肉、党参、红枣、枸杞炖1个小时左右，时刻到后放入食盐即可。

　　以上便是小侦共享的8道补钙汤做法我们都学会了吗，学会了赶忙给家人安排上吧！

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