前几日，从事银行作业的唐先生下班后与搭档在篮球场打球，可不到几分钟，唐先生的小腿肚忽然短促抽筋，痛苦难忍，痛苦继续了大约3分钟之久，导致接连几天来，小腿肌肉都有不适之感。他心生疑问，很少抽筋的他怎样忽然抽筋了？莫非是缺钙？恢复科专家这样以为，秋冬时节，腿脚抽筋的状况多发，抽筋不能只想到缺钙，有必要弄清原因采纳应对办法。

  据我国之声报导，在2014年美国网球公开赛上刮起一股“帅”旋风的我国金花彭帅，一路过关斩将打进了女单四强，但是终究决赛时她挑选了无法退赛，原因正是双腿抽筋。有过抽筋阅历的人都知道，抽筋后往往会呈现一段时间的不适，程度严峻时，缓解进程更为缓慢。

  对此，广西民族医院副主任医生恢复科主任谭树生介绍，抽筋学名为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性缩短现象。具有突发性，表现为小腿肌肉比方腓肠肌忽然变得很硬，腿部一组或几组肌肉缺血、缺氧而忽然剧烈、不自主缩短，令人不能动弹，多产生于深夜睡梦中，或许打球游水等运动中。谭医生告知咱们，抽筋是一种常见现象，多发于小腿和脚趾部位，产生时痛苦难忍，产生后肌肉的不适感可继续几个小时乃至几天。

  导致抽筋的原因有多种。据谭树生医生介绍，一般年岁较大者产生频率较高，通常是因为钙丢失导致骨质疏松而引起。他说：“运动量过大也是一大原因，肌肉继续缩短过快，就或许会引起抽筋。”比方当进行打球、游水等剧烈运动时，全身处于严重状态，部分的乳酸增多，肌肉的缩短与放松难以和谐，然后引起小腿肌肉痉挛。“数钱数到抽筋”这句话也正阐明继续运动导致肌肉缩短过快而抽筋的道理。

  身体体质误差的集体，比方在经期的女人，也有必定的概率会因为肌肉供血缺少而抽筋；养分的缺少或不均衡也是肌肉痉挛的原因，青少年生长发育敏捷，简单缺少养分，因而常产生腿部抽筋；晚间抽筋或许因睡觉姿态引起，长期仰卧或俯卧，引起肌肉被迫挛缩；别的，幼儿园或小学的孩子呈现腿脚生理性痛苦的现象也归于肌肉痉挛的一种，这或许因为孩子小时候有过难以发觉的细微损害，年纪大一些时运动量加大，部分乳酸堆积然后肌肉供血供氧缺少。运动抽筋多与气候和运动强度有关，秋冬冰冷的影响会导致肌肉严重，比方在冰冷的环境中训练，准备活动不充分，下水游水水温较低一级。

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