怀孕初期必定要留意弥补叶酸，叶酸片是妊娠期女人必不可少的一种养分素，是胎儿发育所必需的养分素之一。

  给我们共享一个孕期弥补养分物质的法宝【Blackmores澳佳宝】“养分刚刚好，不超支”

  每日供给包含叶酸500ug、碘150ug、铁10mg、β胡萝卜素4.8mg、DHA 250mg、EPA 50mg 等在内的20种养分成分的科学摄入，养分更全面!维护妈妈和宝宝健康！

  饮食:每周吃1—2次的动物血或肝脏,再合作 VC 较多的果蔬,如猕猴桃、枣、柠檬等;

  2、留意少吃含白砂糖多的食物,由于白砂糖有耗费钙的副作用3、少吃含盐多的食物,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症

  饮食:留意钙和维生素 D 的摄入,假使孕妈妈吸取的钙不行,会牙痛或患口腔炎、腿抽筋;

  饮食：1、持续弥补钙和 DHA 可协助胎儿大脑、眼睛等细胞神经发育，还能够在必定程度上协助孕妈妈添加记忆力；

  饮食：1、多摄入对眼睛有利的维生素 A 、维生素 C 等，缓解眼睛的症状

  3、恰当摄入卵磷脂，可协助脑细胞、神经发育，协助妈妈乳腺疏通，让产后分泌乳汁更顺畅，防止乳腺堆积等；

  饮食：应多吃养分价值较高的蛋白质，含有矿物质和维生素的食物要操控脂肪和淀粉类食物的摄入，防止胎儿过胖，给临产带来困难；

  澳佳宝孕妈妈黄金养分素，为孕期及哺乳期女人弥补改进养分，妈妈弥补，宝宝也获益。

  20种黄金养分素，一瓶满意孕哺养分，考虑到日常饮食摄入量和世界权威机构引荐量，安全科学配比。甘氨酸螯合铁，液体铁，2倍高效补铁，温和易吸收 澳洲大品牌。

  1. 保证胎儿健康发育在怀孕期间胎儿关于各项养分的东西的需求量也逐渐添加。

  黄金素是从孕前三个月开端服用，标准女人生理周期，让备孕变得更轻松。在孕期服用，能够为人体弥补微量元素，为孕妈和宝宝的身体保驾护航。主张服用至产后断奶暂停即可

  它的口味是淡淡的巧克力味儿，比较好进口，每天迟早各吃一颗，随餐服用就好。

  1.引荐用量是每天2粒，随饭服用。有特殊情况者，能提早咨询养分师，防止发生不良症状。

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