摘要： ，家长会不自觉的进行对比，看看自己家的小孩偏高还是偏矮。同样的年龄，有的孩子确实在身高差上显而易见，那么这样一个时间段，家长就比较关心有什么好的办法能够帮助孩子长高？小孩怎么可以长高呢？

  ，家长会不自觉的进行对比，看看自己家的小孩偏高还是偏矮。同样的年龄，有的孩子确实在身高差上显而易见，那么这样一个时间段，家长就比较关心有什么好的办法能够帮助孩子长高？小孩怎么可以长高呢？

  孩子的身高比例与很多因素相关，其中与遗传因素有直接联系，若孩子的父母双方身高比例比较高大，那么一般孩子的身高也不会太低。若父母双方单方面较高，那么孩子的身高是否有差距的，妈妈身高偏高，孩子的身高也会较高，如果爸爸身高偏高，孩子的身高不一定会很理想。

  除了遗传因素影响之外，后天的生活小习惯也决定了孩子的身高。一个人的身高40%来源于遗产，而60%是后天生活小习惯决定的。因此作为家长一定要注意到孩子身高发育的黄金时期，一旦错过，就算吃什么仙丹都不会继续发育。

  孩子在6岁之前是第1个身体发育的高速期，也是一生中，成长最快的阶段，这样一个时间段一年可达10厘米左右，所以，一定要给孩子及时补钙，这样能为身高好好打好基础。只不过大多数孩子在此期间会有一些偏食的的毛病，会常常会出现营养不足的问题，这样一个时间段家长一定要帮助孩子进行改善。

  身高发育第2个快速阶段就是10~16岁，在此期间，就像进入了身高发育的快车道，每年会增加6~7厘米左右，同样需要补充营养，而且帮助孩子参与运动，增强骨骼成长。

  第3个阶段就是进入青春期是14~22岁。当进入青春期以后，就从另一方面代表着人的身高发育高峰期慢慢的变成了过去式，这样一个时间段退出两端的生长板慢慢的出现硬化，那么长高的速度，也会大幅度的降低。在青春期此阶段，每年身高增加的比例大概只有两厘米之间。

  关于小孩如何可以长高，实际上的意思就是，保持健康的饮食，做到营养均衡，多做运动，提高身体生长激素的分泌，对加速骨骼生长有一定作用。保持良好的睡眠质量，同样能刺激生长激素分泌，要知道睡眠时间的生长激素分泌远高于其他任何事件，所以一定要帮助孩子养成早睡早起的好习惯。

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  每个家长都很关心孩子的身高问题，特别是本身比较偏矮的父母。为什么我家的孩子总比别人的矮一头？孩子身高矮是因为遗传还是因为营养不足？父母身高矮孩子能长高吗？

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