补钙渐渐的变成了很多人有意识去做的事，因而许多女人都会常常经过服用补钙品补钙的保健药物，其实补钙除了合理挑选钙制剂之外，多晒太阳、均衡养分、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源弥补。这儿介绍一些富含钙的食物。（来历：爱美网）

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