现在，我国包含国产与进口的钙剂有400多种，详细挑选何种钙片由服用的人决议。

　　1、碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格实惠公正，吸收率高，可以到达40%，与牛奶类似，是全国人民易于承受而大范围的使用的一种钙制剂。

　　2、乳酸钙：是中国传统的钙弥补剂之一，其长处是简单溶解，缺陷是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%;葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要到达成人每日弥补钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于承受的。

　　3、磷酸氨钙：是日本常用的补钙种类，含钙23.3%，比较来说较高，我国成都药厂也有出产，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺陷是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能妨碍者有害，因而使用较少。

　　4、枸缘酸钙：含钙量为21.1%，水溶性好，生物使用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合晚年人服用。

　　5、活性钙：是生物钙(贝壳类)高温煅烧而构成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠影响性大，不适合晚年胃酸缺少者。与食物同食可削减胃肠影响。

　　在钙的养分一般的状况下，吸收率一般都是40%，假如钙的养分状况不良，则吸收率或许到达75～85%。并没有哪种钙制剂的吸收率特别高。

　　实际上咱们所需求的是补钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂自身，因而选用钙制剂，首要要看钙在制剂中占多少百分比。如：您要弥补600mg的钙，用碳酸钙只需1500mg，枸橼酸钙就需求2717mg，乳酸钙需求4615mg，葡萄糖酸钙需求6667mg，各种氨基酸钙也在5000mg以上。

　　此外，活性钙由近海的牡蛎、蚌、贝等的壳通过高温活化后，磨细而成。这种滨海软体动物吸附才能很强，能将近海的污染物，铅、汞等重金属吸附。因而这种活性钙中有重金属，pH值又很高，偏碱，服后胃肠会有反响。

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