建议：你好。目前国内常见的补钙产品及钙含量为：碳酸钙40%、氯化钙27%、碳酸氢钙23%、柠檬酸钙21%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。一般来说，钙制剂标明含钙量有两种方式：一种是含钙化合物的量；另一种是含钙元素的量。在购买钙产品时，应注意产品包装上标明的以钙元素计算的钙含量。但单以钙含量作为选择钙制品的标准是片面的，还要兼顾其溶解度、吸收利用度以及价格、口味等。如维生素D是钙磷代谢最重要的调节因子之一，因此在钙片中应适量添加维生素D，以增加钙吸收。但要注意服用钙片后不宜立即饮茶或用茶水服用。此外，孕妇补钙要适量，摄入钙过多会影响铁等其他营养素的吸收，可致孕妇便秘和高钙血症，甚至导致结石。

  补钙时间是临睡前较好。多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示，饭后服。但饭后补钙并不理想。说明书上所谓的饭后服用是为了尽最大可能避免钙片对胃黏膜的刺激。饭后服用钙片，钙质跟油类结合形成皂钙，会导致便秘；跟菜类结合形成草酸钙，容易形成结石，都不利于钙质的吸收。血钙水平一般在白天较高，夜间较低。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静作用，有助于睡眠。

  在怀孕四个月时，胎儿的骨骼已形成，需要补充钙物质，而食物的补充钙是已经没办法满足需求量的，需要通过钙剂来满足，如果是严重缺钙，可能会引起肌肉痉挛，小腿抽筋和骨质疏松等症状，会影响胎儿的正常生长发育。

  建议患者在日常生活中避免剧烈运动，多食用高钙类，高蛋白类食物，有利于胎儿健康的成长发育。

  孕妇在怀孕的中后期，因为胎儿的逐渐发育所需，从日常饮食中摄入的钙质可能就不足以满足孕妇和胎儿的发育所需了。出现这样一种情况后，就需要及时进行补钙，比如在医生的指导下服用钙片。但是，如果孕妇过度补钙，就非常有可能导致胎盘老化，胎儿骨头变硬的情况。所以孕妇在孕期需要定时进行产检，明确胎儿的发育情况，并及时作出调整用药。

  孕妇能服用钙片来补充怀孕时期所需要的钙元素，避免产生孕期的骨质疏松的症状。钙片最好在医生的指导下进行适量的服用，避免过量服用，造成孕妇身体和胎儿的生长发育情况不利的影响。维生素D滴剂能够在一定程度上促进孕妇钙的吸收，还能够在一定程度上促进胎儿的骨骼发育和牙齿发育。孕妇最好怀孕四个月后开始服用，别过度服用，有几率会使出现胎盘老化的情况。

  通常情况下，怀孕的女性在怀孕的第五个月能开始补充钙元素，能够最终靠牡蛎碳酸钙、磷酸二氢钙等药物来补充钙元素，还能够最终靠含钙比较高的食物来补充钙元素，如瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、大豆等。孕妇还能够最终靠多晒太阳来促进钙的吸收。若是孕妇在怀孕八个月后仍存在缺钙现象，能够继续补充钙元素到生产。

  一般情况下，孕妇在怀孕五个月以后，就需要补充钙质了，一般会用口服钙片的方式来补充，还能够最终靠喝牛奶吃含钙丰盛的食物来补充怀孕所需的钙，所以孕妇在自身能够吸收的情况下，吃钙片是比较好的。

  建议孕妇在孕期注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，及时补充怀孕所需的维生素，保证胎儿的正常生长。

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