女性需求的6类“超级”食物
摘要：
做些什么：“关于协助骨骼吸收钙的肠道说，”索梅尔，“维生素D有助于削减患骨质疏松症的风险，并或许削减患糖尿病的风险，多发性硬化至关重要，并且对乳腺癌，结肠肿瘤和卵巢。“
事实上，从美国加
做些什么：“关于协助骨骼吸收钙的肠道说，”索梅尔，“维生素D有助于削减患骨质疏松症的风险，并或许削减患糖尿病的风险，多发性硬化至关重要，并且对乳腺癌，结肠肿瘤和卵巢。“
事实上，从美国加州大学圣地亚哥分校最近的研讨标明，维生素D有或许避免多达1-的乳腺癌，结肠癌的一半，卵巢癌在美国。
索梅尔告知，一个渐渐的变多的研讨标明，许多妇女或许是维生素D缺少。“阿留出太阳（指人体用来制作维生素D）和运用防晒霜，能够阻挠维生素D的组成，已创下了这个风险的养分水平低，导致许多妇女的组合，说：”索梅尔。
而维生素D是发现在鲑鱼，鲭鱼，金枪鱼和沙丁鱼，专家说，强化食物，如牛奶，是最好的来历。
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