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  2023-09-15 09:48:19 作者：中国洗涤化妆品周报来源：企业供稿 浏览次数：6486字号：[小大]

  随着年龄的增大,中老年人肠道对钙的吸收能力变弱,骨质疏松、驼背、牙齿松动等困扰接踵而来,“缺钙”成了老年人绕不过的话题。那么,钙对我们人体究竟有多重要?老年人缺钙又会带来什么危害呢?

  随着年龄的增大,中老年人肠道对钙的吸收能力变弱,骨质疏松、驼背、牙齿松动等困扰接踵而来,“缺钙”成了老年人绕不过的话题。那么,钙对我们人体究竟有多重要?老年人缺钙又会带来什么危害呢?

  第一,钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分,直接影响了我们的身高和牙齿健康;

  老年人肠道吸收钙的能力变弱、钙流失增加,如果膳食中钙供给不足,可能会造成骨密度降低、骨量减少,出现骨质疏松。并且随年纪的增加,体内的降钙素、雌激素、甲状旁腺素等调节激素的功能紊乱,相对而言骨折的危险性也增加了。

  轻度的骨质疏松无显著的自觉症状,不容易被察觉。非常严重的会出现腰背酸痛、身体活动受限。更严重的会出现驼背,甚至发生自发性骨折,特别是椎骨、髋骨和股骨颈骨折,给老年人的生活造成非常大的影响。

  人体内缺钙其实是一种代谢性疾病,低血钙会刺激甲状旁腺分泌甲状旁腺素,通过溶解骨骼来补充血钙的不足。这样不仅会加重骨质疏松,而且大量的钙进入血液以后会沉积在血管壁和心肌、肾脏等软组织,引发动脉硬化、高血压、冠心病、血钙等,从而加速人体衰老。

  缺钙会导致神经肌肉异常兴奋,人会出现失眠易怒、脾气暴躁等症状,有时还会出现肌肉抽搐、腿抽筋等,此时及时补钙能够减轻这些症状。

  缺钙还会导致关节病,关节部位可能会因为缺钙导致抗病能力变弱,容易患上风湿性关节炎、关节积水等疾病。

  钙是人体不可或缺的微量元素,对维持人体的正常功能发挥着及其重要的作用,老年人由于钙流失非常严重,更要警惕缺钙带来的危害,重视补钙,合理补钙。

  成年人每天应该摄入800毫克左右的钙。而老年人钙流失非常严重,且肠道对钙的吸收能力变弱,所以要补充更多,建议每天应该摄入1000毫克的钙。钙摄入不足轻易造成骨质疏松,因此老年人要合理选择钙。

  其次,补钙的关键还在于吸收。如何创造适合钙质吸收的条件,减少坏因,是补充钙质的重要保证。

  由于钙质在酸性条件下吸收率较高,因此有利于钙吸收的因素:镁、维生素k、维生素C这些因子均可有利于钙吸收。

  提到补骨类产品,在美国保健食品大奖Vity Awards的评比中,连续5年荣获全美补骨类最佳畅销产品第一名的Jarrow的BoneUp强骨胶囊。它提供人体所需的钙、维生素D和其他营养的东西,每份钙含量为1000mg,是能够科学补钙,真正助力骨骼健康的产品。

  通常人体吃下食物中的钙,会逐步缓慢的释放到血液中;而不是像柠檬酸钙、碳酸钙那样一次性大量释放,易引起血液中钙含量过高,进而造成钙沉积、血管钙化硬化。StimuCal骨胶原钙作为一种天然纯骨成分,释放方式和食物钙一样,服用4小时后,血液中钙的峰值比同剂量的柠檬酸钙、碳酸钙低50%。

  Jarrow强骨胶囊配方中是采用食物源骨胶原钙(StimuCal MCHA),全成骨成分,且含有胶原蛋白等骨关节形成所需的关键成分。以食物的速度释放,不会像其他钙一样造成血管钙化、硬化。

  并含有多种参与骨形成和骨骼代谢的矿物质:磷、镁、铁、锌、铜、锰等10大必要元素。

  除了全骨胶原钙外还添加维生素k2和d3,可以在一定程度上促进钙的吸收刺激骨增长素生成,帮助钙质有效转化为骨质。是更安全有效的钙补充剂。是老年人补钙的最佳选择。

  另外,户外运动、适当的阳光照射对摄取也大有助益。人体皮肤在阳光照射下可以合成维生素D,帮助调节人体内钙和磷的代谢,促进钙的吸收和利用。

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