【健康教育】夏日儿童肠胃病高发这些“肠”识家长们需求了解一下
在夏日，儿童腹泻、腹痛等肠道问题频发。小朋友们正值成长发育期，假如肠胃有问题，会导致体内的养分物质无法被充沛吸收和运用，即便摄入足够的饮食，也仍是会呈现“养分不良”的症状，然后影响儿童日后的发育成长。
因而，儿童肠道呈现问题，家长千万不能漫不经心！只要把儿童的肠胃健康搞好，才干协助他们健康成长。肠道健康是儿童身体健康的重要组成部分。
夏日是冰镇凉食的全国，为了降暑有的爸爸妈妈都会给宝宝吃一些。可是宝宝身机能还没有发育完善，冰镇凉食对宝宝脾胃危害很大，凉食还带着许多的湿气，侵略宝宝脾胃会形成衰弱，危害宝宝脾胃，然后呈现各种不适症状。
为了宝宝快速成长，有的爸爸妈妈会常常给宝宝吃油腻食物，宝宝也非常喜欢吃。可是这些食物归于凉性，假如宝宝常常吃会形成腹部受凉，形成脾胃运化功用呈现下降，食物不能及时消化，这样长时间下去就会加危害宝宝脾胃。
天气炎热，不少家长为了给宝宝降温，或许会给宝宝洗凉水澡，让宝宝待在空调房里边。殊不知，这些寒凉之物会危害宝宝脾胃。用凉水洗澡、吹空调会导致湿气入体，阻断宝宝的正常代谢，影响宝宝脾胃发育，终究危害宝宝脾胃的正常功用。
长时间不标准地运用广谱抗生素或在患儿腹泻时过度运用抗生素，儿童就有或许患上由菌群改变而引起的继发性肠炎，然后形成儿童胃肠道菌群失调、有益菌削减，终究导致儿童的免疫力下降。
在人体的肠道内有多种细菌生存着，其中有有益菌，也有有害菌。有益菌能够促进人体内养分成分的吸收、维护肠道屏障功用并按捺有害菌的成长，然后坚持正常的菌群平衡。因而，夏天能够恰当让孩子喝一些酸奶，有助于调理肠道菌群。
夏天家长最过错的做法便是给宝宝进补，夏天最好的饮食是要清淡饮食，吃得太油腻反而简单反胃，下降胃口。家长要给宝宝预备清淡的食物，新鲜的蔬菜瓜果，以弥补由于流汗而丢失的维生素和矿物质，还有助于健脾清热，开胃增食。
夏天宝宝胃口下降，所以应该要更重视养分的调配。每天能够多吃些新鲜的生果蔬菜，还有含有丰厚蛋白质的鱼、肉、鸡蛋等等，要留意选用蒸或许是炖的清淡烹饪方法，这样才干坚持食物的养分，还要留意到粗粮和细粮的合理调配。
家长们要留意在烹饪的时分要少油少荤，留意口味清淡，不要放太多重口味的调料，卖相好点也能让宝宝有胃口。能够做些蔬菜泥或许果汁等，两餐之间做点生果沙拉也不错。
酸味的食物，比方西红柿、柠檬、葡萄或许是猕猴桃等，能够敛汗止泻，有用祛湿，还能够防备因流汗而耗费精气，还能有助于生津解渴，促进进步胃口，在制造食物的时分恰当的加点醋还能灭菌消毒，防止肠胃疾病产生。
苦的食物以苦瓜、芹菜等食物为首。苦味食物新鲜、爽口，能够影响舌头上的味蕾，能够激活味觉神经，能够协助促进唾液的排泄，有助于影响胃液，增进胃口，还能够协助消化，进步身体素质。
夏天宝宝体内的锌会时常由于流汗而被扫除丢失，再加上宝宝胃口不振，锌的摄取量就会削减，所以在日常日子中要是恰当的给宝宝补锌，假如让宝宝吃点蛋黄、瘦肉或许是海产品等。
维护儿童肠胃健康，必定要从养分均衡的饮食和养成杰出的日子习惯做起，期望孩子们在这个夏天都能更健康！
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