补钙是保健摄生离不开的论题，老年人的腰腿疼痛、抽筋、麻痹，水肿、便秘、骨质疏松等多种疾病都和缺钙有联系。很多人挑选服用钙片补钙，可是假如不注意以下问题，你的钙或许白补了。

　　并不是一切的关节疾病都要补钙。像是关节炎一般不主张补钙。可是防治骨质疏松等疾病就需要补钙，尤其是老人和女人。

　　更年期的女人雌激素水平下降，比男性更简单呈现骨质疏松，更要提早进行防备。

　　虾皮的含钙量很丰厚，不仅如此，其间所含蛋白质仍是蛋、奶鱼、的几倍到几十倍。

　　虾皮还赋有丰厚的钾、碘、磷、镁等矿物质及氨茶碱、维生素A等成分，对身体虚弱以及大病初愈的人十分有协助。

上一篇：【48812】8类食物竟是天然钙片 下一篇：【48812】意想不到的补钙高手