补钙一直是咱们这个年代的主题！现在生活水平提升了，日常饮食所摄入的钙质可以彻底满意一定量钙的需求。吃什么补什么，我们都道骨汤补钙，但是近来家住湖北的30岁母乳妈妈刘女士却因为仅靠骨头汤补钙，导致骨质疏松！

　　刘女士表明，怀孕后期呈现了小腿抽筋等缺钙症状，从那时起，爸爸妈妈每周都给自己熬骨头汤，喝了一年多的骨头汤，怎样还会严峻缺钙呢？

　　养分专家这样以为：其实骨头汤的含钙量实际上并不高，人体也不易吸收，底子起不到补钙作用！看图了解↓↓这些才是补钙食物前十名！告知身边人！

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