益生菌能够和钙片一同吃，但是要距离10~20分钟左右为宜，否则会影响到人体关于一些养分的东西的吸收。而在服用益生菌时也要留意掌握好水温，一同在前进时要改进饮食结构，能够多吃一些根茎类的蔬菜、生果以及海藻产品等，加强益生菌吸收率。

  益生菌和钙片都很常见，恰当弥补关于人体健康有利，尤其是一些婴幼儿更是如此，恰当弥补关于本身智力发育以及生长发育有利，但是有些药物不行一同服用。那么，益生菌能够和钙片一同吃吗？

  一、益生菌能够和钙片一同吃吗益生菌和钙片能够一同吃，但是在食用过程中要距离10~20分钟左右。而其底子原因是因为在补钙的处一同，要留意避开与其他药物或食物一同服用。钙片中首要的成分为葡萄糖酸钙，而益生菌则归于一种有机酸钙质，在有机酸存在的情况下，简单构成无法溶解的磷酸钙等沉积物质，阻挠钙质吸收，所以要距离一段时间服用较佳。

  二、服用益生菌有哪些需求留意的几点1.留意水温在服用益生菌时留意掌握好水温，不能以开水冲服，水温应控制在35~40度为佳，水温过高会损坏益生菌中的一些养分成分。2.留意饮食益生菌含有纤维、淀粉、乳糖以及一些发酵产品，在弥补益生菌一同要留意改进饮食上的习气，能够多吃一些根茎类的蔬菜、生果、海藻等产品，有利于增强人体关于益生菌中的一些养分成分吸收率。

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