留意钙不能盲目的补，晒晒太阳，多喝骨头汤都是有协助的，孩子补钙应留意尽量采纳食补，要多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品，当然还应该恰当喝点鱼肝油和钙片，乳钙是补钙的最好方法之一，乳钙简单吸收，作用好，能试试补钙食物。平常还多留意晒晒太阳，一起要补偿维生素AD。

  维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺少时，即便补再多的钙，也不能很好地吸收。维生素D还能按捺肾脏对钙的分泌和促进旧骨的脱钙作用。

  黑芝麻是廉价又好吃的植物性钙质的来历，爸爸妈妈可给宝宝适量吃黑芝麻食物，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等。

  挑选蔬菜时，每天应至少挑选1-2种含钙量高的蔬菜，而煮菜的汤汁也很重要，主张仍是不要倒掉，可以让宝宝连汤汁也吃掉。

  母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年纪较大一些的宝宝，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补偿。

  小宝宝假如缺钙，就不会很快的长个，并且免疫力也欠好，孩子看起来会比较衰弱，这样就给人一种不行健康的感觉，有些家长非常想挑选一种好的补钙药物给宝宝吃，期望自己的宝宝可以长的又高有健壮，可是却不知道宝宝吃的钙片怎样选，那么究竟宝宝缺钙吃什么钙片好呢？

  1、比较合适小孩子的钙片一般有几种，第一种类型是乳酸钙，这种成分的钙片宝宝的肠胃非常简单就能分化吸收，尽管含钙量没有碳酸钙高可是孩子吸收的多也可以补偿它的缺乏。

  2、碳酸钙是含钙量最好的一种，一起崩解的作用也是适当的好的，仅仅这种类型的钙要比及宝宝一周岁半今后吃最好，由于不会使宝宝的肠胃有影响的感觉，并且肠胃比较好的宝宝吃碳酸钙作用会比较好。

  3、葡萄糖酸钙也是宝宝吃了补钙作用很好的一种，并且葡萄糖酸钙口感比较好，一般一周岁之内的宝宝喝很合适，不会影响肠胃，孩子还非常喜欢这种口感。

  其实给宝宝补钙，不一定要吃许多的钙片，只要在饮食上给宝宝做调整，让宝宝宝多吃点虾皮和坚果，平常多带宝宝晒晒太阳，相同可以更好的起到补钙的作用。

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