钙是人体重要的微量元素之一，也是人体骨骼最需求的养分，缺钙简单影响孩子身高、引起骨质疏松，可以说补钙贯穿咱们每个人的终身。可是，补钙也要把握科学的办法。

　　咱们常常看到许多人问医师，补钙挑选什么钙片，市场上各种钙片十分多，哪个品牌好?其实，补钙类的产品不同并不大，补钙和钙片的品牌没有多大联络，它和钙片的种类、服用时刻和服用的剂量都有必定的联络。以及钙片搭配了哪些促进钙吸收的物质。

　　现在市面上首要是有机钙和无机钙这两种，从钙的含量来说，无机钙比较多，它首要的种类便是碳酸钙，而碳酸钙的钙含量到达了40%左右，HighQ所选用的便是碳酸钙，也是现在运用最为广泛的钙。

　　什么时候服用钙片能到达最好的使用率呢?因为钙片的吸收需求一些胃酸的参加，所以最佳服用钙片的时刻是随膳食一同服用，也便是在吃饭过程中把钙片服用下去。

　　值得注意的是，假如钙含量很高，一次弥补钙超越500毫克，不只会加剧肠胃担负，还会影响吸收。更科学的补钙方法应该是，少数屡次，所以HighQ钙片每粒含钙150mg，主张每天资两次随餐食用。

　　补钙不只要看摄入量，更要看吸收怎么。许多顾客发现长时间补钙，作用却很差，以为自己是缺钙性体质。

　　其实，钙片的吸收使用，还需求一些辅佐，如维生素D、CBP初乳碱性蛋白、维生素K等，都能很好的协助钙吸收，尤其是维生素D和CBP初乳碱性蛋白，它可以有用的进步钙的使用率。

　　因而，一起加了维生素D和CBP初乳碱性蛋白的钙，也被以为是更高端的钙，更好吸收的钙。作为以吸收率高而备受用户好评的HighQ，其“隐秘”便是添加了维生素D和CBP初乳碱性蛋白。

　　在人的不同年龄段，所需求的钙剂量有所区别。比方儿童每天大约需求800毫克的钙，青春期需求约1400毫克左右的钙，成年则或许需求800-1000毫克左右的钙。可是，许多人往往忽视了孕期和哺乳期补钙，这联络到女人后半生的健康，每天需求1200毫克的钙，而且必定要重视吸收。

　　有新闻想爆料？请登录《今报网呼叫中心》（ ）、拨打新闻热线，或登录东方今报官方微信、微博（@东方今报）供给新闻线索。今报网商务协作招募中，诚邀协作伙伴，联络邮箱：。

　　本站部分内容系互联网转载，本站不具有所有权，不承当相关法律责任。企业宣传商业资讯，仅供用户参阅，如用户将之作为消费行为参阅，敬告用户需审慎决议。

上一篇：汤臣倍健牛初乳钙片怎么样？单看这4点就觉得优异 下一篇：钙片在饭前吃仍是饭后吃？若吃错时刻反而有害健康