摘要：　　建议您平常适量食用一些苦瓜 苦瓜可谓是夏日的应季蔬菜，可是很多人却不习气吃苦味的食物，所以对苦瓜都是避而远之。可是苦瓜尽管味苦，却富含极高的养分价值，一起还具有杰出的避暑降火、清热解毒的成效。在吃

　　建议您平常适量食用一些苦瓜 苦瓜可谓是夏日的应季蔬菜，可是很多人却不习气吃苦味的食物，所以对苦瓜都是避而远之。可是苦瓜尽管味苦，却富含极高的养分价值，一起还具有杰出的避暑降火、清热解毒的成效。在吃午饭的时分适量吃点苦瓜是一种稀少难得的健脾开胃的挑选。饮食 训练，能够让咱们的身体愈加健康。

　　秋季补身体，建议您挑选苦瓜 咱们知道苦瓜中的维生素C较多，在温度高的影响下，维生素C的成效会下降。而经过生吃苦瓜，能保存更多的维生素C，然后到达身体保健的意图。不只要注意饮食健康，身体也要恰当歇息。

　　气候越来越凉，建议您食用白腰豆 经过实验证明，白腰豆能够有用按捺痢疾杆菌的成长，假如由于食物中毒引发吐逆、腹泻，能够经过吃白腰豆的方法来解毒。一起它还能按捺小鼠Columbia SK病毒的成长，若是不小心感染了这种病毒，能够抓几把白腰豆来煮粥喝，喝上几回，白腰豆的成效立显。好身体离不开健康合理的饮食习气。

　　想要有个好身体，离不开西红柿 西红柿含多量维生素及果胶等食物纤维，能让人有饱食感，且可阻挠食物中的脂肪被身体吸收。日本医学证明，西红柿含有的物质，可下降血液中的中性脂肪数值，掀起西红柿瘦身热潮。合理调配饮食，这样身体获取的养分才均衡。回来搜狐，检查更多