摘要： 你家娃能长多高，是基因和后天一同决议的。基因反正是改不了了，但后天的咱还能拼一拼！ 要知道，孩子长高有 2 个黄金时期，分别是 0~3 岁和 8~12 岁。做家长的掌握好这个机遇，对身高

  你家娃能长多高，是基因和后天一同决议的。基因反正是改不了了，但后天的咱还能拼一拼！

  要知道，孩子长高有 2 个黄金时期，分别是 0~3 岁和 8~12 岁。做家长的掌握好这个机遇，对身高进行一些科学干涉，说不定能让孩子的个头窜一窜！

  这类大运动，平常娃跑跑跳跳就能起到效果啦。活动量大的孩子，长得也更壮实。

  有专家指出，适度的跳动运动能够在必定程度上促进血液循环、影响下肢骨骼的成长。长期坚持既能大大的提高肺活量、训练肌肉和平衡性，还能改进孩子的身高。

  拉伸运动能让全身的肌肉、关节、骨骼等，都得到充沛的舒展和训练。比如引体向上，能够拉伸脊柱、促进脊柱成长，然后让娃长高。