四物汤关于女人而言但是一个宝，所谓四物指的实际上的意思便是当归、熟地、白芍、川芎。关于女生朋友来说，每个月的那几天完毕之后就可用四物汤进行补血调经了。女人常喝四物汤不仅可补血，防备贫血，一同还可喝出好气色 。将四物包好，参加排骨一同炖成汤就能够了。假如不喜欢吃排骨的话，也可通过你自己的口味参加其它的肉类都是能够的。

　　其实咱们在生活中都常常会听到身边的人说吃红枣能够补血养颜，其实红枣补血的办法有很多种，在作业的时分咱们我们能够泡红枣水来喝，泡红枣水的话要记住红枣核要去掉，不去掉的话简单上火！红枣还能够煮粥吃，在煮粥的时分放入几颗红枣，甘旨又补血养颜。还能够在煲汤的时分参加几颗红枣，这些都是十分简单就能做到的，并不难！

　　在出名的摄生《寿亲养老新书》里有记载：牛奶最迷人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，认为常食。因此在这样一个时间段女人朋友能够终究靠多喝牛奶来到达补气血、滋补的成效。

　　发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发漆黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

　　桑葚干是现在生果及其制品中含天然铁最丰厚的，每100克含铁42.5毫克，是生果中的补血果。一般主张将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不仅能补血，还能够美容。

　　为脸上的郁闷等症状。可测验玫瑰酒，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的成效。

　　龙眼肉即桂圆肉，每到夏日就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰厚的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，引荐孕妈妈和产妇食用，是不错的补血食物。

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