每一位爸爸妈妈都期望自己的孩子能够健康生长，特别是期望孩子长高一点。不要再被误导了，错失了孩子要害的生长期后悔莫及！

　　日常日子中，很多人都会熬制骨头汤来补钙，特别是有孩子的家庭，每位爸爸妈妈都期望自己的孩子能长高一点、长壮一点，因而，很多人会到市场上买骨头熬汤给孩子喝，特别宠爱“筒子骨”，觉得里面有骨髓，养分价值和含钙量应该特别高。

　　但是，这恰恰是咱们补钙最大的误区，一不小心，可能会错失了孩子最佳的生长时期，追悔莫及。下边咱们遍及一下相关常识，期望能够协助到我们。

　　四个月以内的婴幼儿不需求额定补钙，由于母乳中的钙元素现已能够很好的满意生长发育的需求，只需求弥补维生素D促进钙的吸收就能够；

　　增加辅食后每天需求的钙量为300mg左右，这样一个时间段就需求爸爸妈妈恰当增加含钙的辅食；

　　一周岁以后到三岁左右的儿童生长时期每天需求摄入的钙量为300-600mg,可增加配方奶粉以及一些乳制品和豆类制品；

　　我们熬制的骨头汤里面有多少钙含量呢？每100g(也便是1公两，0.1kg)骨头汤仅含钙20mg,含钙量真的好低。也便是说，一个4-5岁的孩子假如要经过骨头汤来补足每天的需钙量，至少需求喝3kg骨头汤，喝上几十碗，还有一个条件是他能悉数吸收。是不是太夸张了。假如是老年人需求补钙，更不能很多饮用骨头汤，不止吸收作用很差，还会导致推陈出新紊乱。别的骨头汤中还含有很多的脂肪，容易形成肥壮。

　　每100ML的牛奶，含钙量约为104mg，含量很高，牛奶中除了含钙外，还赋有丰厚的蛋白质和维生素及多种矿物质元素，牛奶中自身还含有维生素D，有利于钙的吸收。这也是国家为何需求发起每天喝1斤奶的原因。别的，孩子还能够恰当吃一些蛋类和豆制品，调配牛奶来弥补每天所需养分。

　　所以，有孩子的爸爸妈妈们，或许家里的白叟的家庭，不要再傻傻熬骨头汤来给孩子或许白叟补钙了。这样可能会错失孩子生长的要害时期，到时候追悔莫及。回来搜狐，检查更加多

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