一群宝妈聚在一起，聊的论题，一般来说，大多数都是关于孩子的。其间孩子饮食问题是我们聊得最多的，孩子吃什么更有养分，吃什么更补钙，协助孩子长个子。但有一些时分，宝妈们难免会呈现一些误区，比方补钙的问题，信任许多宝妈们，都会以为骨头汤是补钙作用最好的了吧！

　　其实不然，骨头汤中的含钙量是十分少的，尽管骨头都是由钙构成的，可是却不是人体能够直接消化吸收的。在熬汤的过程中，尽管一些钙质会到汤里边去，可是这其间的钙含量的确十分少的。

　　而关于处在快速发育时期的孩子来说，这样的钙含量，是不能满意孩子对钙质的需求，假如常常给孩子吃骨头汤补钙的话，宝宝或许依旧会存在缺钙的问题，你知道么？

　　而且骨头汤喝多了，汤中的油脂，会堆积在宝宝体内，让宝宝身体发胖，然后呈现孩子只长胖，不长个的状况。

　　其实牛奶才是最适合孩子补钙的食物，尽管说牛奶不是一切食物中含钙量最丰厚的，可是牛奶却是钙磷份额最合适的，牛奶中的钙，也是最利于人们的身体吸收的。因而，牛奶有着“最接近完美的补钙食物”的美誉。

　　海带也是养分价值十分高的蔬菜，不只碘元素丰厚，钙元素的含量也是十分的高。而且海带中，还富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，这都是对大脑发育有利的养分物质。

　　黑芝麻是补钙圣品，含钙量在同类食物中是名列前茅的，不只如此，黑芝麻中还含有促进钙吸收的镁元素，比之牛奶也不遑多让。

　　黑芝麻吃法也是十分多的，不光能够做成芝麻酱，作为调味品运用，还能够研磨成粉，添加在各种食物中，都是适当的好的挑选。

　　假如你家宝宝缺钙的话，必定别再傻傻地让宝宝只喝排骨汤了，多让孩子吃这3种补钙圣品吧！信任孩子必定会长成大高个的。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包含在内)为自媒体渠道“网易号”用户上传并发布，本渠道仅供给信息存储服务。

　　一向伸手却什么都不要，小孩哥当场教你什么叫“懊悔”，网友：做了我不敢做的事！

　　抢先第二4200万！C罗以2.6亿美元，中选福布斯2024收入最高运动员

　　联想AI PC元启版与AI手机齐出售：moto X50 Ultra定价3999元起

　　5999 元起，联想解救者、YOGA、小新 AI 元启版笔记本新品发布

上一篇：【48812】补钙得这样才有用！看看你的钙补对了吗？ 下一篇：骨头汤不能补钙？其实真正补钙的是这些食物不要在胡乱花钱了！