其实胎儿在妈妈肚子里的钙质是通过母体来获取的，如果说宝妈的身体缺钙的话，那么就会形成很麻烦的现象，因为即使妈妈的身体缺钙，他也不会停止对妈妈钙质的吸收，那么由此以来，宝妈的身体就会受一定的影响，可能会形成牙齿和骨骼的脱钙，导致腰腿疾病，骨骼疼痛，手脚抽搐，牙齿脱落等等，而且更严重的还会导致骨软化症，骨盆变形在生产的时候也会产生一定的问题，严重的还可能会导致难产。

  所以说在孕期孕妈妈能够补充充足的钙质，对于自身和胎儿很重要。虽然说身体不能缺钙，但是身体对钙的吸收也有一定限度的，不能补充过度，否则有一定的概率会对母体和胎儿带来一定的健康威胁，怀孕期间补钙不能不太多，但是也不能缺钙，要做到恰到好处，所以说孕妈在怀孕期间补钙一定要把握好分寸。

  关于补钙的用处，比如说胎儿的骨骼生长发育和孕妈生理的新陈代谢都需要钙质起到一定的作用，如果身体缺乏钙质，可能就会引起胎儿血钙不足。而且钙质对人体的神经系统也起到了很重要的作用，一旦血清里的钙质下降，那么准妈妈的神经兴奋度就会上升，肌肉就可能会出现抽搐的情况，比如说孕妈在孕期经常发生手脚抽筋，或者是睡眠质量下降的问题。那么可能就是缺钙了，而且胎儿缺乏钙质，也会影响到胎儿的骨骼发育，严重的还会导致宝宝先天性佝偻病等疾病。

  所以说孕妈在怀孕期间一定不可以让自己的身体，否则胎儿患有先天性佝偻病或者先天性喉软骨软化病的可能性就会大幅度提升。不仅对母体，对肚子里的宝宝也会带来严重的潜在安全风险隐患，所以说孕妈在怀孕期间一定要补充到充分的钙质，尤其是在孕早期的时候，因为在这样一个时间段宝宝是起步发育，而且是身体发育的快速期。建议宝妈每天早上喝一杯牛奶，日常饮食搭配合理就可以了。到了怀孕中期的时候，最好每天喝一杯酸牛奶，再吃一些富含钙质比较高的豆制品，比如说腐竹虾皮，豆腐，豆浆等等，这些食物都能很好的补充到宝妈所需要的钙质。

  到了孕晚期的时候，对于钙质的补充可能需求量会更大一些，除了每天喝一杯牛奶或者是酸奶以外，吃一些豆制品以外。也可以每天适量的出门活动活动，晒晒太阳，这样不仅对于妈的身体抵抗力和免疫力有一定的帮助，而且还可以补充孕妈身体所需要的钙质。是一种很健康自然的补钙方式。

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