近日，关于#演员邓莎给儿子饭里加增高药#的话题登上热搜，并引起了网友们的议论和关注。

  9月25日，武汉多位专家这样认为，目前并没有所谓的口服“增高药”，现在临床使用的基因重组人生长素是处方药品，只能注射使用，注射后还需严密监测孩子的诸多指标，这一过程非常严谨。

  女演员邓莎在个人视频中称，“儿子今年11岁，身高146厘米，为了让他长高煞费苦心，什么方法都想遍了。”视频中，邓莎给儿子做了一道山药炖排骨，上桌前将白色粉末撒到菜里，告诉儿子这是“长高餐”。

  这一视频迅速引发了网友的关注和讨论，“这是什么药，孩子吃了真能长高吗？”“妈妈们都有身高焦虑啊，怎么啥都给孩子吃啊。”

  “口服生长激素长高目前并不存在，很多家长吃亏上当，还对孩子造成不可逆的伤害。”武汉协和医院儿童内分泌科医生林鸣博士表示，现在使用的基因重组人生长素是处方药品，只能注射使用，注射后还需严密监测孩子的诸多指标，这一过程是非常严谨的。

  林鸣表示，临床上接诊过一些家长，为子女增高心切，滥用所谓口服“增高药”或是保健品，有的吃出性早熟，有的造成骨骺早闭，令医生痛心，他认为医学科普教育非常重要。

  林鸣曾接诊过一位8岁的小患儿，当时他的身高只有120厘米，比大多数同龄孩子都要矮。家长十分着急，听信朋友介绍，托人花重金买了3个疗程的所谓口服“增高药”。前半年娃的身高蹿得比较快，一下长了5厘米，后面就不动了。父母着急，带孩子到协和医院儿科检查，结果儿子的骨龄已达到11岁的水平，骨骺几乎闭合，影响生长发育。

  “孩子的身高，除了遗传因素外，还和睡眠、营养、运动、情绪等多方面因素相关。”林鸣表示，孩子身高的增长，虽然具有一定的个体差异性，但总体来说还是遵循着一定的规律，上一阶段亏损的身高，不是下一阶段说追就能追上来的。

  林鸣介绍，孩子3岁时正常的平均身长在95厘米左右，这是孩子身高增长的第一个高峰期；到孩子3至10岁此阶段，生长速度相较婴幼儿期要低，每年维持5至7厘米，是身高增长相对来说比较稳定的时期。

  “通常女孩子在10至12岁、男孩子在12至14岁进入青春期，有些家长认为最近一段时间就是身高能猛冲一把。”林鸣说，青春期孩子的生长速度类似一条抛物线，整体算下来，青春期女孩可长约25厘米，男孩可长28至30厘米。

  “很多家长只关注孩子的身高，却忽略了孩子的体重，这也是影响孩子身高的重要指标。”武汉儿童医院儿童保健科医生刘华介绍，其实，体重和体重指数，即BMI=体重（公斤）÷身高（米）的平方，这也很重要，是反映体型匀称度，判断是否超重及肥胖的重要指标。

  刘华分析，随着生活水平的提高，家长逐渐重视儿童的营养水平，但有些孩子吃得好、动得少，明显偏胖。若孩子过于肥胖，骨龄加速增长的风险会增高，“缩短”孩子长高的时间段，影响成年后的最终身高。

  此外，肥胖的孩子还容易患高血压、高胰岛素血症、脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病，留下健康隐患。此外，有些孩子还可能因为肥胖而影响心理健康，这同样也会影响孩子内分泌情况，进而影响到身高增长。

  首先，孩子能长高，离不开生长激素的分泌、膳食营养的均衡、必要的运动等，这不是单纯补钙就可以的。科学防缺钙补钙最重要。其次，单纯补钙、补过量反而不好。钙片吃得过多，孩子便秘不说，骨折、骨骼过早钙化都可能找上门。如果喝奶太多，孩子正餐吃得少，营养摄入就会受影响，反而影响长个儿。

  传统观念认为，跳绳、游泳、打篮球，这些项目才是促进孩子长高的运动项目，其实不然。所有的体育锻炼，都能帮助孩子预防肥胖、增加骨量、促进生长激素分泌，从而让孩子长得更高。所以，家长可让孩子选择自身喜欢的运动项目，坚持锻炼即可。

  有些家长给孩子进补鹿茸、西洋参这类中药，有促进性早熟的可能，特别是紫河车，就是人胎盘，里面含有大量的性激素。这也是儿童内分泌医生反复和家长强调的，一定不可以乱用中药，就是里面的成分有可能促进性早熟。

  正常的学龄期儿童，一年能长5—7厘米。父母可以每年给孩子量身高，并记录下来，画个“生长曲线图”，随时掌握孩子长高进度。

  生长激素在入睡后1—2小时内达到高峰，要抓住这个“黄金期”，最好让孩子晚上10点前上床睡觉。

  喝碳酸饮料，会加速钙质流失；一些果汁饮料和茶饮等含糖饮料，也会影响孩子血糖、干扰内分泌，影响长高，应尽量避免。

  户外活动既能让孩子多晒太阳，又能增加活动量，对促进生长发育很有利。此外，户外活动还能预防近视，一举两得。

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