睡觉对于人来说也是一件非常重要的事情，要知道人的一生当中有1/3的时间都会在睡眠当中度过。专家也表示：对于一个成年人来说，每天的睡眠时间不得低于8个小时。但有朋友们并不知道，其实通过睡眠也能够判断出人的健康情况，对于肝脏不太好的朋友来说，在睡觉的时候可能会表现出这些状态。

  在睡觉的时候总有一些人会出现打呼噜的情况，当听到打呼噜声的时候，不仅会影响到周围人的正常休息，甚至还会让人的情绪变得崩溃。有人会问到这样一个问题，为什么会睡觉打呼噜呢？其实造成打呼噜的原因有很多，绝大多数打呼噜是由于津液不足导致的，当人的肝胆出现一些明显的异常问题时，就会产生津液分泌不足。最好的方法就是采用按摩的方式来进行调理，可以按压太冲穴加阳陵泉。

  有人喜欢在睡觉的时候抱着东西睡，无论是枕头，被子或者是毛绒玩具，抱什么都可以。若不抱着点东西睡觉的话，总会觉得心里不太踏实。其实这也是一种不健康的表现，出现这样一种情况的原因是由于心阳不振所导致的。最好的方式就是使用艾灸治疗，将点好的艾柱直接放在内关穴上，每天艾灸10分钟左右。

  对于很多女生来说，在睡觉的时候通常会出现缩成一团的情况，尤其是到冬季的时候，这种症状会更加严重，而且还会伴随着手脚冰凉四肢无力的情况，激出现这样的一种情况主要就是因为脾肾功能虚弱所导致的。想要改善的话，就可以多喝一些生姜大枣茶，或者是喝一些益气补血口服液，使体内的气血保持充足后，症状就可以缓解。

  在我们身边经常会出现那种睡觉爱说梦话的人，对于这种人来说，他们醒来之后并不记得自己说了什么。虽然说这种情况听上去并没有什么大不了的。但很可能会在睡眠当中将自己的秘密说出来，如：银行卡密码或者是内心深处不愿提及的事情，进而给别人留下把柄。除了睡觉说梦话之外，有些人还可能会出现磨牙，梦游等问题。相对于说梦话来说，这两种行为看起来会更加诡异。

  其实出现这样一种行为的原因就是由于精神不好导致的，由于心脏长期得不到营养供应和津液的滋补，所以才会出现心神不宁的问题。想要改善这样的一种情况的话，还需要对症进行治疗，最好的方法就是吃中药来改善，毕竟中医是从根本上进行治疗，而西医只能够起到治标不治本的效果。

  有些人在半夜里面很容易醒来，而且睡眠质量也比较差。如果是这样的一种情况的话，就需要考虑一下，是不是自己的肝胆出现了问题。

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