各种蔬菜粥、小米粥或许红枣粥等，关于养胃都有很好的效果，而且这种半流质食物，被人们食用后，可以更好的消化，会减轻消化系统的担负，而且它们还会对胃黏膜起到必定的维护的效果，可以防止胃部受伤，维护胃肠道。

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