从1月2号河北通报首个本乡确诊病例呈现，到1月7日，5天内共陈述234例新冠感染者。依据官方发布的流调信息发现，在这些病例中，不少是参与了会议、婚礼、葬礼等集合活动后感染，还有一例确诊病例4天参与了3场婚礼。这给咱们敲响了一记警钟！

　　2020年10月，国际威望期刊《天然》（nature）刊发的研讨指出，关于肥壮或超重的人来说，接种新冠疫苗后，身体内的抗体水平会下降并且持续时间不长。一起，多项研讨指出，新冠病毒在感染、重症、逝世率上对肥壮人群的影响也较大！

　　2021年1月，吉林、黑龙江、河北三省一起爆发疫情。越来越多的无症状感染者被检出，成为这一轮疫情比较显着的特色。不少人疑虑，为什么无症状感染者增多了？无症状感染者首要经过4个途径被发现，多位专家给出回答！

　　2021年头，河北省石家庄、北京大兴等多地疫情延伸，其间一个很重要的原因是榜首时间没有发现疫情。前期呈现症状的患者经过简略服用退烧药、止咳药缓解症状，导致后续又密接多人，形成别人感染，进一步扩展疫情。1月21日，在新闻发布会上，上海市新冠肺炎临床救治专家组组长、复旦大学隶属华山医院感染科主任张文宏医师呼吁，假如发烧，不要自行服用退烧药，必定要去发热门诊做检测！早做检测，早出成果，早做应对。

　　1月上海再现新冠疫情，最早发现的病例是1月21日确诊的一例医院外包后勤保障人员。病毒究竟是怎样感染的？在1月24日举办的上海市新冠肺炎疫情防控作业新闻发布会上，复旦大学上海医学院副院长吴凡表明，从这次复原道路和轨道来看，但凡欠好好戴口罩，欠好好采纳防护办法的人感染了。吴凡着重，“所以咱们一向天天在念‘三件套、五还要’，只需你自己好好防护才干给自己穿上无形的防护服。”

　　自4月中旬以来，我国多地发现印度输入病例！4月28日，我国工程院院士张伯礼在人民日报健康客户端、健康时报主办的第十三届健康我国论坛上表明呼吁，要警觉印度变异病毒，不可漫不经心！

　　5月1日，《我国疾病防备操控中心周报》（英文）披露了3例从重庆入境的新冠病毒确诊病例，经基因组测序发现这3例确诊患者感染的病毒为在印度盛行的变异病毒，估测感染或许产生在印度。面临印度新冠变异病毒的输入压力，钟南山院士、张伯礼院士、李兰娟院士、张文宏教授，近期在公共场所或承受媒体采访时，纷繁给出最新研判！

　　5月13日，安徽省呈现本乡病例！依据流调成果显现，确诊病例李某某18天内到过3省5市，屡次乘坐飞机高铁，并参与影楼训练，还有2名确诊病例曾与其同吃同住。别粗心！疫情远没有结束！

　　2021年5月，安徽六安和辽宁沈阳一起爆发疫情。健康时报记者整理安徽、辽宁两省卫健委官方通报信息发现，本轮疫情中，感染者都有一个一起特色：没有接种新冠疫苗！面临新冠肺炎病毒，及时接种疫苗是完成集体免疫最安全、最高效、最经济的方法。

　　国家一级艺人李雪健教师曾患有鼻咽癌。在谈起和病魔做奋斗的日子，并打败癌症时，李雪健首要觉得有四点：能吃能睡，放宽心态，合作医师，合作家人。

　　人人都怕癌，癌细胞也有“怕”的东西！由于癌症是一类能够防备的疾病。它产生的原因包含内因和外因，内因首要是指遗传、免疫和内分泌等，这些要素无法操控。而外因就包含了日子习惯，在平常日子中，经过树立健康的日子方法，能够有效地防备癌症！

　　3月28日，我国香港知名艺人廖启智因胃癌病逝，享年66岁。此前，廖启智承受媒体采访时曾说，“年岁大，机器坏了，身体确实呈现了不适，所以要趁早修补一下。”专家指出，从胃炎到胃癌只需4步！不良的日子方法是导致胃癌的要害要素之一。

　　癌症在前期会有哪些症状和体征，这是许多人都关怀的问题。肿瘤科医师列出20种常见癌症的典型体现，一旦呈现这些体现，要高度重视，及时去医院进一步查看。

　　缓慢炎症，在癌症的开展过程中起着必定的促进作用。而日常饮食可依照必定的规范分为“促炎症食物”和“抗炎症食物”，经过促进或按捺体内的炎症微环境，影响某些癌症的产生和开展。在日常饮食中，究竟哪些是“促炎”饮食？哪些是“抗炎”食物！

　　2021年9月，宣布在《体育运动医学与科学》（Medicine & Science In Sports & Exercise）期刊上的一项研讨显现，运动不仅能讨援整体健康，还会释放出一种减缓癌细胞成长的肌细胞因子，给身体内发明一个“抑癌环境”！长时间坚持运动，能够真实起到进步身体免疫力、讨援体质，然后起到防癌抗癌的作用。

　　吃不同食物对健康的影响是不一样的，对癌症患者来说，在饮食上更需求留意。就拿生果来说，有许多品种，那么，关于肿瘤患者来说，合适吃什么生果？不合适吃什么生果？收好这份医师列出的癌症患者生果“红黑榜”。

　　2021进博会现场，3档直播+1个新闻中心入驻进博场馆，带来直播、视频、图文报导，全方位展现进博会亮点。曹子豪/摄

　　新冠肺炎疫情产生以来，咱们都在问：怎样才干反抗住病毒的侵袭？答案很简略，免疫力是要害！那么又该怎样坚持杰出的本身免疫力？那就要进步优质蛋白食物的摄入！我国养分学会专家依据食物的两个目标，评选出排在前十名的“优质蛋白质十佳食物”！

　　日常饮食中，“三高”患者常常存在有些食物想吃不能吃、想吃不敢吃的困扰。为此，盘点了健康时报20多年来养分、中医等专家引荐的“降三高”食物，假如家里人有“三高”的，必定要看看！

　　市场上有些食物存在“以假乱真”、“以次充好”的状况，一不小心或许顾客就被套路了。小编提示，这几种食物，不管什么牌子，只需包装上有这几个字，劝你别买！

　　2020年，宣布在《临床养分学》（Clinical Nutrition）上的一项研讨用试验证明榜首口吃哪种食物——蔬菜、肉类、主食，仍是混着吃，对身体血糖、胰岛素、饱腹感等的影响很大！试验证明：蔬菜-蛋白质-碳水化合物的吃饭次序，操控餐后血糖的作用是最好的；假如无法法承受空口吃主食的做法，那么先吃蔬菜，然后再一口肉一口饭地吃。

　　猪油渣存在于许多人的记忆里，在物质相对不发达的时代，许多家庭都会用肥肉来熬制烹饪用的猪油，而剩余的猪油渣往往便是一道甘旨的小菜。可是，猪油渣有养分吗？经常吃猪油渣能防癌？仍是会阻塞血管？专家给出回答。

　　在咱们的传统饮食中，很大一部分是由米、面这些主食组成的。但近年来，关于主食的“口诛笔伐”越来越多，比方吃太多主食会导致肥壮、糖尿病要少吃主食等等。但不吃主食对健康线年，一篇宣布在《柳叶刀·公共卫生》上的归纳研讨显现：主食与寿数有显着的相关，吃太多、吃太少都不可！

　　2021年11月，四川大学华西医院胃肠外科马钦医师表明，“近段时间来，华西医院胃肠外科收治的红枣穿孔患者一共有5例，并且这些患者一问自己也不知道枣核是怎样进到肚子里的，彻底没有感觉。”医师提示，枣核不管怎样卡，都是十分苦楚和风险的一件工作。轻者能够经过内镜取出，重者需求手术，还或许引起逝世。煮粥、熬汤必定要先去枣核！

　　早在1992年，世卫组织就指出“走路是国际上最佳运动之一”，简略易行，且不受时间和地址的约束，不管男女老少，什么时分都能够动起来。但同样是走路！有的人越走越长命，有的人却走出一身病！原因是什么？

　　闻名健康教育专家、北京安贞医院教授洪昭光承受健康时报采访时介绍，依照生物学原理，人的寿数周期是其成长周期5~7倍，而人类的成长周期是以最终一颗牙齿长出来的时间（20-25岁）来核算的，因而正常人寿数最短是100岁。可是，许多人都是“死于无知”，由于不懂得保健知识。洪昭光教授提示，想健康长命，特别别做六件事！

　　我国睡觉研讨会等组织发布的《2021年运动与睡觉白皮书》指出，当下我国有超3亿人存在睡觉妨碍，我国成年人有失眠困扰的约占38%，睡觉妨碍的份额比国际平均水平高10%。但是现在做的工作都会在今后得到成果，或好或坏。睡觉关乎人的终身，你几点睡，便是什么命。

　　2019年，美国哈佛大学宣布在《天然·医学》(Nature Medicine)杂志上的一篇研讨显现，蛋白质水平尽管在终身中都是动摇的，但在34、60和78岁的时分，会呈现特别显着的改变。尽管没有人能青春永驻，但人体变老也有时间表，做好6件事，让你老得慢一点！

　　健康时报记者在北京市卫健委官网“120”急救信息中统计发现，2021年3月1日至4月5日一个多月时间内，北京急救中心派出的急救车用于急救的事例中，心脑血管病救治事例合计1.3万余例。春季是心脑血管病的高发期，重视气候改变，关于心脑血管欠好的人来说十分重要。此外，日子中的风险时间也要留意！

　　本年暗流85岁的钟南山院士，在镜头前大步流星，精神饱满，奋战在抗疫一线。钟南山院士承受媒体采访时曾泄漏他暗流患有高血压20多年了，并且有宗族遗传史。不得不说钟南山院士是一切高血压患者的榜样代表，这都源自于他的健康管理经验。

　　有些人拿到体检陈述，看到一些医学术语以为是很严重的问题。例如，“甲状腺结节”“肝囊肿”“乳腺增生”……其实许多疾病仅仅姓名听起来吓人，并不需求医治，依据医嘱定时查看即可。

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