研讨发现，饭后歇息顷刻，可增强胃肠抵抗力，尤其在正午，要尽量小睡一会，防止胃肠道血流量进一步削减。

　　不过，晚饭后要隔一段时间才干歇息，由于晚上睡觉时，大部分器官进入代谢缓慢的“疗养”状况，此刻逼迫胃肠道“严重作业”，不只胃黏膜得不到修正，还会促进胃在很多排泄胃液、消化食物的一起，损坏胃黏膜，导致胃溃烂、胃溃疡等病。

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