太考究吃成果肠胃担负过重而消化不良，中国人习气把大餐安排在节日，反倒令节日过得一点也不健康。专家称，要健康过好节，节日饮食就要“四少一多”———油、盐、糖、肉要少吃，纤维要多吃。

　　中国人过年时鸡、鸭、鱼、肉频上桌，这些菜肴恰恰是脂肪、蛋白质含量高的，脂肪是形成肥壮、心血管疾病、糖尿病、高血压的要素之一，因而若自身便是这类患者的节日时口一松，就简单变成意外悲惨剧。

　　孩子都爱吃高脂、高蛋白、高盐、高糖的食物，薯条、糖块、瓜子、煎堆吃不断口，因而每年新年后总有不少孩子是因进食过多这类食物而引起吐逆、食欲不振要就医的。广东省第二中医院儿科主任陈可静指出，孩子自身脾胃虚，而传统的应节菜肴一般含有较多的脂肪、蛋白质、油和糖，短期内进食过多加剧孩子胃肠的担负，引起消化不良，有的呈现吐逆反响，有的则食欲不振。

　　医师还指出，孩子对甜食的特别喜爱，让这些糖分过多的食物被很多吸取，也会让小小肠胃不胜负荷，因而家长得约束孩子吃巧克力、糖块等甜食，尤其是自身就脾胃衰弱的孩子。

　　传统主意以为，节日就该为所欲为，能吃多少吃多少，爱吃什么吃什么，成果节后却要活受罪。专家以为，经济发展到现在，狭窄素日饮食白话恰当丰厚，那种新年期间大吃大喝的主意能够恰当改动一下，要吃得正确，重质不重量。

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