咱们平常说的“心境欠好，生了一肚子气”“百病皆生于气”，有时并不是夸大的说法，而是真的由于不良心境影响了肠道正常活动和胃肠道功用，乃至引发了肠胃疾病。

　　人的消化道也存在一个神经系统，咱们称之为“肠神经系统”。它和中枢神经系统以及人的消化系统一同，形成了神经内排泄网络系统，又名“脑肠轴”。

　　假如人的心境欠好，就会经过“脑肠轴”，引起脑肠肽等胃肠激素排泄反常，导致消化功用妨碍。反之，人们假如消化道呈现问题，也会经过“脑肠轴”影响到中枢神经系统，导致人的情感妨碍。

　　所以，不良的社会心理因素，能够经过人的神经内排泄网络系统导致胃肠的疾病，引起消化性溃疡、胃食管反流病、功用性消化不良、肠易激综合征等等，呈现胃痛、胃胀、厌恶、吐逆、反酸、烧心、反食、便秘、腹泻等等各种不适。假如呈现以上症状，就阐明消化系统或精力神经系统出了问题，需求进一步修理了。因而，上述症状也是肠胃的“求救信号”，想借此引起咱们的重视。

　　心境导致肠胃病，现在最常见的恐怕便是功用性消化不良了。功用性消化不良占消化道疾病的20%-40%，跟着社会的快速开展，工作和日子中的压力越来越大，这个病越来越多，简直一切人在绵长的终身中都有过不同程度的消化不良。

　　近半年内，至少有3个月呈现了不同程度的上腹部餐后不适、胃痛、早饱(吃一点胃就饱胀的难过)、上腹部炙烤感等，到医院做相关查看，如胃肠镜、上消化道造影、B超等等，却未发现能解说上述症状的结构上的问题，这种功用性疾病就叫做“功用性消化不良”。

　　功用性消化不良与不良的社会心理因素有关，这现已得到了许多专家的一致。所以，一些顽固性的功用性消化不良，医师往往用抗焦虑郁闷的方法来处理。

　　因而，咱们主张在日常日子中坚持达观的心态和心境，防止闷闷不乐，也需求挑选一些养分丰厚的食物摄入，包含牛奶以及鸡蛋等，防止进食过于辛辣刺激性的食物，可有利于肠胃健康。

　　还能够自我点穴按摩，促进肠胃健康。如足三里穴是人们常用的脾胃保健穴，能够用于胃寒怕凉者，多归于脾胃虚寒，可用艾灸熏烤肚脐，每天5-10分钟。

上一篇：常常拉肚子是肠胃欠好仍是有其他问题？这4种状况不宜忽视 下一篇：【健康科普】“关爱生命重视晚年人胃肠道疾病”健康常识大讲堂