不管怎样忙，都要放下作业，准时吃饭，聚精会神，细嚼慢咽，这样不只有利消化，还能协助操控食量。

　　除了饮食上要留意以外，在平常的日子中还要留意多参与一些训练，恰当的训练相同可以有用的促进肠胃的活动

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