导读： 秋季日夜温差渐突变显着，气候也逐步枯燥化，这时怎样除秋燥，调度脾胃等，找回皮肤与身体的最佳状况呢，秋天又该吃什么最好呢？用饮食调度，让身体回复元气，还能加强反抗力，有助反抗冬天疾病的侵袭哦！ ，你能够活用不同食物的摄生功用，结合季节性特色，更好地保护身体，更健康长寿。

　　秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年迈胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣影响食物，这对护肝益肺是大有优点的。

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