第一个便是咱们的喝水。早晨起来喝点水，一个弥补咱们人体丢掉的水分，一起水性润下可以润泽咱们的肠胃，为什么呢？由于胃喜湿而恶燥。

　　另一个便是咱们的揉腹，咱们必定记住，当咱们消化欠好的时分便是咱们的胃肠活动减慢，咱们经过揉腹的效果，可以使咱们的胃肠活动加速，使咱们的胃肠通降功用得以康复，这可以维护咱们的肠胃。

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