跟着夏天降临，酷热的气温让我们都渐渐摘下了口罩，其实在公共交通和密布人口区，这种行为是万万不可取的。可是跟着温度的升高，这种行为也是能够了解的。其实除了防控，最重要的加强本身免疫，给我们共享几个夏天增强免疫的好办法吧！

　　夏天酷热，十分简单中暑或者是患上关于呼吸系统的疾病，呼吸系统在人体摄生的系统中，对应的主要是肺，因而能够多食一些白色的食物，以到达对肺部的滋补调度，增强呼吸系统免疫力的作用，炎炎夏天，以下食物比较引荐，如：山药、百合、雪梨、白扁豆、莲子、薏苡仁、银耳等。

　　运动方面，尽量采纳增强胸腔开合，有利呼吸调度等方面的运动。比较好的运动便是太极、健身气功八段锦、吐纳功、瑜伽等。

　　坚持心境舒畅。多笑笑也能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌扩展，有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降，进步免疫力。

　　除了惯例的坚持养分均衡、必定的运动量以及足够的睡觉，还能够饮用太阳神口服液宗族中的生物健口服液。生物健口服液结合了现代医学技能和提取工艺，萃取生物精华，经过双向调理机制，使得人体器官安排愈加均衡的吸收各种养分物质，和谐和平衡人体生理功能，然后增强机体的免疫调理才能。

　　免疫力低下的人，身体时不时的会有点小毛病，会很简单被细菌侵入。所以平常必定要注意饮食健康，确保睡觉，多喝水，多弥补养分，多运动，坚持一个愉悦的心境，免疫力进步就不再是难事。回来搜狐，检查更多

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