日前，中国顾客协会对30款补钙保健食物进行了测验和剖析，测验成果怎么，一起来看看。

  30款样品中除2款标称为美国外，其他均为国内出产加工的产品。样品触及26个品牌，其间6个是国外品牌。

  30款样品均标有保健食物批准文号，其间14款样品标称是养分素弥补剂，均明示具有补钙的保健功用；别的16款样品是功用性保健食物，有10款明示具有添加骨密度的保健功用，6款明示具有补钙的保健功用。

  有4款产品的钙含量实测值低于标示值，分别是：汤臣倍健液体钙胶囊、康纽莱联合邦利牌维D钙软胶囊、乐力多种矿物质维生素D胶囊、金奥力钙维D软胶囊。

  其间有两款产品的维生素D3含量实测值低于标示值，分别是：可益康钙加维生素D软胶囊、澳天力多维钙香嚼片。

  专家介绍， 人体中的7－脱氢胆固醇（维生素D3原），在日光或紫外线照射下，可转变成维生素D3，常常晒太阳也可促进体内维生素D3的组成。

  30款补钙样品中有26款需求吞服，其间的21款样品的标准在1克到1.25克之间，颗粒偏大，吞咽的感觉不舒服。4款口含或咀嚼的钙片，口感略显粗糙，口味不协调。

  30款样品都对合适人群进行了清晰的标示，9款含有氨糖和硫酸软骨素样品，其标称的合适人群均为中老年人。30款样品所标示的不合适人群中，孕妈妈和少年儿童比较多。顾客应细心阅览阐明，挑选比较合适的产品。尤其是少年儿童、孕妈妈和乳母，,购买和食用时应愈加细心慎重。

  因为不同补钙产品的价格和日均服用量不同，本次比较实验还依据每款样品的价格、日均服用量计算出了相应的每日补钙费用。不同样品之间相差较大，其间最贵的一款每日补钙费用高达15.6元，最廉价的一款折合0.43元/天。

  在发布引荐榜单之前小编要弥补一下，对补钙产品而言，并非钙含量越高越好，不同的顾客补钙需求结合自己日常饮食、钙缺少情况来进行进补。咱们依据比较实验实测数值比较了30款样品每100G钙的价格，以下几款产品性价比最高。

  20岁曾经是骨钙堆集最快的阶段，挑选含钙高的食物十分重要，30-35岁骨密度到达峰值，之后逐步开端丢掉。中老年人因为胃肠的吸收功用下降，尤其是女人绝经后，钙吸收下降，十分简单缺钙，那么恰当补钙十分必要。

  最新医学研讨发现，人体内缺少氨糖会直接引发各种骨关节疾病的发生。主张中老年人定时到医院做体检，查看是不是缺钙，以及骨关节情况，最好在医师的指导下弥补钙质，确保骨关节及骨骼健康。单纯弥补钙元素而忽视关节的保健，或只注重关节维护而不能正确补钙都是片面的。骨质健壮，关节灵敏，才是健康的。

  常常晒太阳可促进体内维生素D3的组成，有利于人体对钙的吸收。这便是百姓常说的“晒太阳便是补钙”。

  我国居民养分膳食攻略（2013版）中钙的摄入量参阅成人每天为800毫克，中老年人为1000毫克。研讨显现，经过膳食摄入钙到达每天1350毫克是安全的，可是总钙的每天摄入量超越2000毫克就会发生健康损害，形成疾病危险。

  主张顾客购买时考虑颗粒较小的、吞咽型的补钙产品。液体钙是一种剂型，通常将碳酸钙等与植物油混合制成胶囊，服用比较便利。

  补钙保健食物的不合适人群比较多，尤其是孕妈妈以及儿童，顾客购买时需仔细阅览产品标签，正确选购。保健食物具有保质期，尽量选购近期出产的产品。过期产品不能食用。

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