【48812】不是牛奶才补钙9种果食物是补钙高手
说到补钙,人们第一个想法便是喝牛奶,确实,牛奶是很好的钙质来历,但关于许多乳糖不耐受的人,或许素食者来说,牛奶的补钙作用就大打折扣了。对此,爱美网为你引荐几种高钙蔬菜和生果,让钙质来历更充沛。
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