许多身高偏矮的家长都十分忧虑自己的孩子长不高，其实身高尽管和遗传要素有必定联系，可是更多取决于后天训练和养分弥补。正所谓“想要长高，先要补钙”，假如家长们还在忧虑自己的孩子长不高，无妨看看下面这两类生果，常常食用能够在必定程度上促进生长发育。

  要说含钙量比较高的生果，那么蜜柚肯定能名列其间，由于每100克的蜜柚中含钙量达到了41毫克，比大部分生果的含钙量都要高。所以各位家长们假如想要给孩子补钙，除了喝牛奶以外，还能够再一次进行挑选让孩子在日常日子中多吃一些蜜柚。

  除了蜜柚以外，苹果也是一种含钙量较高的生果，并且苹果不只含钙量高，它还具有其它药用价值，比方防备便秘，缓解失眠等成效都表现超卓。是现在的孩子们大多学习压力比较大，那么常常食用一些苹果就能够改进，不只仅能够缓解神经压力，还能够补钙！

  当然，除了这两类生果以外，挑选用牛奶补钙也是一种不错的办法，写纯牛奶的补钙作用要比牛奶饮品作用更加好。可是，由于有一部分孩子不喜欢喝牛奶，所以家长们能够试着让孩子们多吃以上两类生果，信任也能够发挥超卓的补钙作用。

  别的，还有一种办法也比较推荐给各位家长们参阅，比方咱们我们能够将生果和牛奶榨成汁，不光能够改动牛奶自身的滋味，增加了一丝果香，一起还能够让孩子们吸收牛奶中的养分成分。一朝一夕，信任这种办法再调配适量运动，应该能够在必定程度上促进生长发育。

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