孩子的生长发育具有季节性特色，尤其是在春季的3~5月，孩子遍及长得最快，所以许多家长常常会给孩子吃点啥才会让孩子长高呢？

  孩子的身高是受遗传、养分以及后天的运动、环境等要素有段，所以尽管每一个家长都期望自己的孩子能够长高，可是也要要遵照必定的科学规则。首要家长要看看孩子的身高是否在正常范围内，假如一切正常大可让孩子加强体育锻炼，增强养分就好。

  假如期望孩子的个子能够长高，家长最好能做到这几点，首要要确保孩子的足够睡觉，睡觉质量高，才能让激素充沛开释，让身高“蹭蹭蹭”往上走。

  想要孩子长高也最好能让孩子多运动，运动对促进机体钙吸收、使用，保持骨骼健康有优点，还有利于孩子的心思发育。

  家长最好能每天带孩子做1个小时左右的运动，爸爸妈妈能够带孩子做跳动性运动、跑步等运动。

  不过最近许多家长和孩子只能宅在家里，家长也能够引导孩子在家里做一些游戏添加运动。

  想要孩子长高，最好在养分上给孩子做一些调整，比方要添加孩子蛋白质的摄入，若孩子没有乳糖不耐，能适当地让孩子喝牛奶。

  假如孩子肠胃不适合喝牛奶，也可在饮食中添加蛋白质的份额，比方牛肉、鱼肉、猪肉里脊等等，每餐最好能做到肉菜和蔬菜合理调配。

  当然啦家长想让孩子长高，仍是要注意饮食荤素调配，别让孩子暴饮暴食，也别让孩子吃太多油炸食物和快餐，尤其是吃完饭后最好能运动运动。

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