许多人想要维护骨头，就会想到要多吃钙片。可是钙片有许多种，有的很廉价，有的很贵。那么，这些钙片有什么不同呢？咱们该怎样选呢？买钙片的时分要重视的是什么呢？

  钙是人体里很重要的东西。它能够在必定程度上协助咱们的骨头长得好，还能够让咱们的神经和肌肉正常作业，还有许多其他的效果。

  假如咱们不吃够钙，就会对咱们的骨头欠好，有几率会使骨头变软或许曲折。关于怀孕或许哺乳的妈妈，或许正在长身体的孩子，更需要吃够钙。

  依据专家的主张，成年人每天需要吃800毫克的钙；9到18岁的孩子每天需要吃1000毫克的钙。

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