中老年缺钙是很正常的现象，有很多人因为回忆问题，总是忘记在饭后补钙，也不清楚为何需求在饭后补钙。

  吃钙片的时分，在饭后吃，让胃液排泄得更多，有助于钙离子排出；别的，将钙剂与食物混合后拌和，也能对某些具有较强碱性的钙剂（例如活性钙）起到中和的作用，以此来下降对胃粘膜的影响。

  因而，对痛苦恢复范畴很有研讨的黄亮堂医师才特别强调，要想让钙更好的吸收，就必须要在吃饭的时分吃，或许在餐后半个小时吃钙片。假如一天一次的话，最好是饭后吃钙片。

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