成年人中，常常会呈现浑身乏力、关节痛苦，肌肉抽筋、腰酸背痛等状况，那么这是为什么呢？这或许是骨质疏松的先兆。科学研究证明，一般男性32岁之后，骨钙每年以0.1-0.5％的速度削减。到60岁时竟会有50

　　成年人中，常常会呈现浑身乏力、关节痛苦，肌肉抽筋、腰酸背痛等状况，那么这是为什么呢？这或许是骨质疏松的先兆。科学研究证明，一般男性32岁之后，骨钙每年以0.1-0.5％的速度削减。到60岁时竟会有50％的骨钙削减，此刻就很简单呈现骨质疏松等症状此刻就很简单呈现骨质疏松等症状。由此看来，及时补钙很重要。那么，男人补钙哪种钙片最好呢？

　　一、能够保持骨密度，防备骨质疏松，特别是进入晚年之前，经过补钙能够显着使人体的钙贮存才能添加，尤其是骨密度添加，这样能够防备晚年性骨折、骨质疏松、骨痛等等。

　　二、男人补钙能够改进心脏的相关疾病，特别是心律失常、心跳快，都能够经过补钙来进行防备和医治。

　　三、进步性才能，男人每次都会呈现很多的钙丢失，经过补钙能够改进精子活性，关于进步男性的性才能有很大的协助。

　　四、按捺神经肌肉的兴奋性，钙离子有下降神经骨骼肌兴奋性的作用。血钙浓度低到每100毫升血7毫克以下时，神经骨骼肌兴奋性增强，能够呈现手足搐搦症或惊厥。这时剂，进步血钙浓度，惊厥即可中止，补钙可有用避免这种症状呈现。

　　已然补钙关于男人的优点如此之大，那么男人应该怎样科学有用的补钙呢？首要，能够经过咱们平常的一日三餐添加钙的摄入量，能够多挑选含钙量高的食物，如豆制品、奶制品等，长时间坚持就能够起到补钙的作用。愈加直接有用的方法便是服用保健品钙片等。挑选钙片也有考究，男人补钙哪种钙片最好呢？

　　能够试一试钙尔奇钙镁锌维生素D维生素B1片，这款男钙中不光每两片钙片中就含有600mg的钙，并且还添加了一些其他的营养元素，如镁、锌、维生素D、维生素B1等，这些元素非常有利于钙的吸收。“618年中庆”但是购买的好时期，钙尔奇品牌在618推出了大优惠，多种爆款产品低至五折，。

　　补钙“宜早不宜晚”，错过了补钙的最佳时期，等意识到自己的身体缺钙的时分再补钙或许就有些晚了。所以，知道了男人补钙哪种钙片最好，就要从速行动起来。

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