咱们的身体无时无刻都需求维生素、钙、铁、锌等一些养分元素，钙元素，人体骨骼组成的重要部分，假如该元素缺少，就会使人体内骨质疏松。会使人体简单骨折，也会发生腿抽筋等现象。可是怎么正确的挑选适宜的钙片呢？快一起来了解看看吧!

　　浙江康恩贝制药股份有限公司是康恩贝集团有限公司的控股子公司，是一家集药品研制、出产、出售及药材栽培为一体的医药上市企业。公司于2004年4月在上海证券交易所上市，股票代码为600572。

　　禾博士出产基地是我国仅有通过7项国内外权威认证的大型制药企业，一切产品均通过GMP认证及BRC欧盟出口资质，产自超净无菌的出产车间，通过谨慎工序，及严厉的理化、微生物、稳定性、重金属、化学溶剂、农药残留查验，确保产品纯洁天然。

　　批改药业集团是集科研、出产、营销于一体的大型现代化民营企业，集团总部设在长春，营销总部设在北京。工业布局已从医药名城通化，延伸到柳河、双阳、长春、北京、四川、南昌等地。总占地面积117万平方米，总建筑面积39万平方米。

　　迪巧，精选全球50个最佳钙源，通过严厉的纯化工艺，按FDA规范在美国出产的钙剂。 迪巧，多年专心于补钙产品的研讨与出产，从怀孕开端就为母亲供给安全足量好吸收的钙，确保胎儿的骨骼和牙胚健康发育。

　　哈药集团融医药制作、交易、科研于一体，主营事务包含抗生素、化学药物制剂、非处方药品及保健品、现代中药、生物工程药品、动物疫苗、医药流转七大工业范畴，共出产20多种剂型、1000多个种类。具有了年产原料及中间体1.5万吨、西药粉针20亿支、中药粉针1亿支、水针1.8亿支、片剂110亿片、胶囊140亿粒、口服液22亿支、动物疫苗300亿羽头的出产才能。

　　惠氏是全球500强企业之一，也是全球最大的以研制为根底的制药和保健品公司之一。自上世纪80年代中期惠氏养分品进入我国市场以来，惠氏在我国的事务现已取得了长足的开展。到现在为止，惠氏在华事务已包含了养分品、处方药和非处方药等范畴。

　　汤臣倍健创立于1995年10月，2002年体系地将膳食养分弥补剂引进我国非直销范畴，并敏捷生长为我国膳食养分弥补剂领导品牌和标杆企业，也是我国保健职业第一家AAA信用等级企业。

　　民生药业公司以原料药为根底、制剂药为要点，开发高科技、高附加值的产品，终年出产多种医药原料和四大类药物制剂，即抗心血管类、抗肿瘤类、消化道类、多维元素类。其间，青霉素皮试剂及噻嘧啶等产品均为国内独家出产。公司具有对外交易进出口自主权，产品远销到国际38个国家和地区，年出口创汇1000余万美元。公司具有较强的产品开发才能和先进的质量确保体系。粉针剂、冻干粉针剂、大容量注射剂和片剂已获药品GMP证书。一起公司被杭州市政府有关部门确定为高效化学原料及各类新式制剂的研讨和出产基地的高新技术企业。

　　1、挑选含钙量高的钙片： 咱们所见到的钙片其实在钙元素的含量上有很大的差异，在够买时不只要注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素最低，只要9%。所以要注意阐明书中的实践钙元素含量哦。

　　2、不要被所谓的高吸收率遮盖： 有许多的厂家都在宣扬自己的钙片吸收率高，乃至到达95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。所以不要被广告宣扬所误导哟。

　　3、挑选含有维生素D的复方钙制剂： 维生素D能促进钙的吸收，关于冬天不方便晒太阳的孕妇合适挑选一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需求另外服维生素D，也不简单形成摄入维生素D过量。

　　4、钙制剂的安全性： 在选用钙制剂的时分要注意厂家、厂址、出产日期、保质期、批号、批准文号等细节，避免买到伪劣产品。

　　钙片一般成分是碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、天冬氨酸钙、活性钙、骨骼钙和乳清钙、牛乳钙等，这些不同的钙剂含钙量不同，碳酸钙的含量约为40%，醋酸钙有29%，柠檬酸钙21%，磷酸氢钙15%，乳酸钙13%，葡萄糖酸钙只要9%。

　　不同的钙片吸收率也是不同的，碳酸钙能到达39%，醋酸钙和乳酸钙到达32%，柠檬酸钙是30%，葡萄糖酸钙能到达27%，由于碳酸钙含量最高，吸收率也较高，是现在较为引荐的一种钙片。但碳酸钙吸收要耗费更多的胃酸，简单引起消化不良和便秘。关于胃酸缺少和肾结石的患者，一般引荐运用枸橼酸钙，乳酸钙和葡萄糖酸钙都是有机钙，简单溶解，适用于儿童的补钙。

　　要正确补钙，在日常饮食中加强钙的摄入量是最安全有用的补钙办法，并且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。如无特殊需求，不主张药物补钙。

　　每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰厚的食物。其次，挑选健康的生活办法，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会形成骨量丢掉。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和使用，这些都是安全的补钙办法。

　　总结：钙片哪个牌子好这个需求家长的去挑选，由于钙片中含有碳酸钙、乳酸钙等等，它首要的便是弥补钙的缺少。所以家长假如这个孩子吃奶比较好，辅食增加的也比较好，是不需求额定的补钙的，首要是要弥补维生素D协助钙吸收就可以了。

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