成人钙片，合适成人食用，由于跟着年纪的增大，人体中的钙元素就会跟着丢失，成人钙片能够很好地仍成人吸收丢失的钙，增强体魄。成人应适当摄入钙片，弥补食物中钙的缺少。

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　　现在市场上的钙有三种存在方式：（1）第一代钙产品：分子钙，吸收率低，只要13%—40%，有用利用率更低。如碳酸钙，氯化钙，牡蛎钙等。分子钙在消化吸收时需求很多胃酸，简单伤胃。特别需求指出的是：分子钙不含有机物，不含骨营养素，也不含免疫因子和生物流行性因子。海洋生物（如牡蛎）等虽是生物体，但其体内的钙却主要是无机分子钙（碳酸钙，磷酸钙为主），而且通过高温，高压等极点化学进程，吸收率低，利用率更低。也有的重金属等有毒物质超支。

　　第二代是离子钙，如：葡萄糖酸钙，柠檬酸钙，液体钙等。它们虽然是水溶性制剂，简单离解为钙离子，但由于离解后的钙离子缺少维护，在胃内可与草酸，植酸等酸性物质结组成不溶性的沉积。在小肠碱性环境下，又能够生成不溶性的氢氧化钙，因此，使其真实的吸收率大打折扣，有用利用率也不高。

　　第三代是络合氨基酸蛋白钙，它的钙离子能依据人体的需求而别离或重组，钙离子有络合基团的维护（氨基酸），遇酸性物质或碱性环境不会发生沉积，并不需求人体的酶就可被吸收，因此吸收率高达95%，更为重要的是，它的有用利用率高达99.9%，是其它方式的钙远远达不到的。答复3：

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