蔬菜中的钙片用来凉拌最合适我家一周吃5次比吃肉都香
昨天和朋友沟通,现在蔬菜的价格太贵了,由于城市物价的不同,三五天就要花掉300元,我主张他多买一些蔬菜,肉类可适当的削减,多吃一些鸡蛋和蔬菜,削减吃肉的次数,由于自身运动量就少,既能节省开支,还能瘦身瘦身,咱们能够把这道菜谱保藏一下,关键时刻用得上。
西葫芦是咱们常吃的一种蔬菜,含有较多的维生素,当女性朋友,面色阴沉暗黄时,可适当多吃一些西葫芦,可改进面部色素堆积,今日刚买了一些西葫芦,价格4.5元一斤,关于西葫芦的吃法,我颇有研讨,怎么做好吃?教你一道既养分,又下饭的做法,比吃肉都香,上桌老婆孩子连说好吃,热量低简直没脂肪。
1、预备西葫芦瓜一个,去掉头尾,这种蔬菜十分嫩,无需去皮,中心劈开成两半,然后切成菱形薄片。
2、我用了一些胡萝卜做配菜,用相同的方法,也切成菱形薄片,锅内烧开水,放入半勺食盐,适量食用油,悉数倒入焯水,约2分钟后,捞出过一遍凉水。
5、把西葫芦和胡萝卜,装入碗中,接着放鸡蛋、大蒜、干辣椒、青椒块,浇上一勺热油,激宣布香味。
6、再来1勺食盐,半勺白糖,1勺香醋,2勺生抽,1勺芝麻香油,翻匀即可,吃起来开胃爽口,做法简略,不失养分,喜爱的朋友一定要试一试。
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