信任许多PC玩家或手游玩家都有过这样的体会：长期坐在电脑前或捧着手机打游戏后，会感觉腰、颈、肩、膝等部位不太舒畅，手腕也酸酸的。事实上，这些不适感主要是长期久坐打游戏对关节所形成的损害体现。

　　①久坐：长期坐着会导致下肢血液循环不畅、关节供血缺乏，不利于关节获取满足的养分，以修正损害关节，然后致使关节痛苦日渐加重，一同，久坐还会使腰椎间天长日久地处于高压状况，导致腰椎盘关节腔变窄，关节滑膜充血，然后加重椎关节痛苦。

　　②长期坚持同一姿态：手腕一动不动，长期捧着手机，接受其分量，简单导致手腕关节痛苦肿胀。而长期坚持同一姿态，机械地运用鼠标和键盘，也简单形成腕关节的不适，严峻时甚至会延伸至肘关节和肩关节，导致整个手臂肿胀痛苦。

　　③游戏设置有缺点：有些游戏自身需求玩家输入的键频十分高，而手长期玩一款操作杂乱、键位设置不合理的游戏，很简单加重关节软骨的磨损。

　　关节对生活质量和身体健康至关重要。因而，日常久坐、长期打游戏的不良习惯要及时纠正，一同还应注重为关节弥补养分，而市面上盛行的氨糖软骨素吃了有用吗？对此，咱们有必要先了解一下氨糖软骨素的效果与成效：

　　氨糖软骨素中的氨糖是人体关节软骨基质中组成蛋白聚糖所必需的物质。关节软骨对关节较为杰出的奉献就是协助吸收、缓冲来界冲击力，减缓关节磨损老化进程。而氨糖作为关节软骨的天然安排成分，对关节健康的呵护则具有重要效果，既能够修正受损的关节软骨，影响软骨细胞的成长，促进新的软骨生成，又能够催生关节滑液，防止两块骨头结尾的软骨直接冲突，并滋补软骨，然后起到维护关节的效果。

　　氨糖软骨素中的另一重要养分成分就是硫酸软骨素。它能够将水分吸入蛋白多糖分子中，增厚关节软骨，一同添加关节滑液量，然后平缓关节活动动时的冲突冲击，并把氧供与养分素输送到关节。当硫酸软骨素与氨糖合作运用的时分，能够更大程度地促进氨糖成效，促进损害修正，维护关节。

　　从效果与成效的视点来看，氨糖软骨素的确有利关节，吃了对关节有优点。那么吃哪个牌子的好呢？在答复这个问题之前，朋友们也要理解的是，除了氨糖和硫酸软骨素，其实，能够增强骨密度的钙、能够促进钙吸收的酪蛋白磷酸肽、能够改进软骨细胞的骨碎补等其它养分，也相同有利关节，值得一同弥补。因而，这儿给我们引荐的是健力多氨糖软骨素钙片。

　　国内知名品牌汤臣倍健出品，依托全球先进、品控严厉的膳食养分弥补剂生产基地，全球质料可追溯，生产过程全透明，互联网可同步观看。这足以看得出汤臣倍健的专业情绪，也体现出健力多氨糖软骨素钙片的质量牢靠。

　　而在养分配比方面，每片健力多含有178.5mg氨糖和102mg硫酸软骨素，游戏迷、久坐族或其他需维护关节的朋友平常常备一些，每天吃两次，每次吃两片，便能够弥补到满满的氨糖软骨素，一同还能够弥补到钙、酪蛋白磷酸肽、骨碎补提取物，五大养分，共同为关节维护助力，坚持弥补，能够更好地维护关节健康。

　　久坐玩游戏伤身，早已是陈词滥调，而说得更详细点，身体个部位关节因而而遭到的损害也着实不小。所以，在这儿再一次提示喜爱玩游戏的朋友们平常要好好保护自己的关节，不要再长期久坐玩游戏了，一同还能够为自己备上一些含氨糖软骨素的关节养分品，给关节健康有力的养分支撑！

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