七藏沟位于四川省西北、川主寺镇北部，毗邻黄龙机场，是由卡卡沟、阿翁沟、红星沟等组成的高山峡谷群。

  原本美丽的七藏沟在古老的传说之中经常被人提及，但是随着九寨沟的声名鹊起，它成为了被遗忘在荒野之中的明珠，只有为数不多的采药藏族老人才知晓它的存在。

  我想，也正是因为不为人知且鲜少有人踏足，七藏沟才能保持如今的原始与幽静。但是，“好酒不怕巷子深”，近年来七藏沟的魅力逐渐被一些户外爱好者认识，今天就请和我一起“云”穿越七藏沟，探寻那些“被遗忘的美好”。

  在七藏沟，最光彩夺目的必然是嵌于群山之间的高原海子，他们像是装裱着翡翠镜框的明镜，将彩林与蓝天全部揽入怀中，复制着一切美好的景色。

  这些柔美出尘的清澈海子，更是野性七藏沟最温柔的组成部分，在翻越了一座又一座垭口之后遇见他们，便是旅程中最治愈的事情。

  长海子位于卡卡沟的尾部，是一条狭长的高原海子，像是仙女遗落在山间的翡翠耳坠。湖水都是高山雪水融化而来，溪流在湖泊里面形成蜿蜒的水道。

  长海子的周围生长着数不清的灌木丛和高大的雪松、落叶松，每到秋季层林尽染，分外娇妍。

  红星海可以称为整个七藏沟最为壮丽的一个海子了，拔3900米，位于阿翁沟的末尾端，红星岩的脚下，湖面呈不对称的五角星形状，四周山石堆积，山峰耸峙，湖面宽大平静，湖水湛蓝。

  草海子处于一处山坳里面，是典型的高原湿地，不同于其他的海子一般澄澈，而是被草覆盖着，难以看清楚湖水的颜色，但是一点都不影响草海子的魅力。

  虽然没有一般海子碧波荡漾的柔美，但是特殊的季节性变化却赋予它独一无二的特性：雨季，这里积水成湖；枯水的季节，茂密的草丛从湖底长出。虽然规模上远远不及若尔盖，但是在崇山峻岭之间，见到如此生动明媚的草海子，依然是旅途中的惊喜。

  伴着潺潺的流水声，穿越一条条沟谷，便豁然开朗，遇见一泊淤泥堆积而成的沼泽湖泊，这便是鱼海子。

  这里水草丰茂、溪水蜿蜒而过，水清澈得能够正常的看到“岷江寒水鱼”在纵横交错的水草之中嬉戏游玩。

  翻越雪山之后，映入眼帘的翡翠双海子像是对冒险者的嘉奖，平静地躺在山间，微风略过，微微漾起的水波纹将阳光揉碎，像细闪的钻石一般耀眼。

  七藏沟最美的时间在每年6月至10月。六月份高山杜鹃盛开，灿若云霞。10月满山黄金，璀璨夺目。漫山遍野的彩林层峦叠嶂，徒步其中像是进入了童话世界。

  秋看彩林冬看雪，整个川西是被造物主偏爱的地方，一阵秋风拂过，漫山遍野的彩林绚烂了整个人世间。

  所以这个季节也是户外的旺季，每到这个时节，很多知名度高的景区人满为患。而七藏沟几乎是杳无人烟，未经人工雕琢的原始美景充盈着眼眶，美不胜收。是你避开人潮欣赏彩林的最佳选择。

  这些充满野性的风光唯有徒步才能抵达，翻过一座座垭口挑战过之后，感受过呼吸收紧之后感官逐渐被放大。

  其实七藏沟的道路并不崎岖，但是因为海拔比较高，还是有一点难度。沿途翻越长海子垭口、红星沟垭口等，山高坡陡，站在垭口，俯瞰沟中的万千景色，美不胜收。

  很多驴友觉得，站在垭口俯瞰沟中的景色，像是站在造物者视角去观赏这些被大自然精雕细琢过的美景。缭绕的薄雾、圣洁的雪山、绚烂的彩林、柔美的海子。一切美好的事物相互交织成一幅绝美的画卷，无论怎么构图都很出片。

  D3：10月02日川主寺—卡卡沟口-（徒步约 6KM）-牛棚子-（徒步约 10KM）-长海子

  D4：10月03日长海子-（徒步约 5KM）-长海垭口-（徒步约 6KM）-废牧场-（徒步约 3KM）-鱼海子

  D5：10月04日鱼海子营地-（徒步约 4KM）-草海-（徒步约 4KM）-红星海-（徒步约 2KM）-红星海下营地

  D6:10月05日红星海下营地-（徒步约 6KM）-翡翠海垭口-（徒步约 3KM）-翡翠双海子-（徒步约 7KM）-塔子沟营地

  D7:10月06日塔子沟营地-（徒步约 12KM）-长沟村—川主寺—成都

  1. 因川西高原天气多变因素，如若偶遇大雪天，无法正常翻垭口，则改为备选行程

  9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）

  14、眼镜（运动型的更好一点，基本功能是遮阳，防紫外线，也可拿来摆酷）

  2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）

  3、个人常用药（根据自己的身体健康情况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）建议携带感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精，可准备些葡萄糖口服液补充能量，如担心高原反应可在出发前服用抗高原反应的药物如红景天（提前15天服用口服液）、高原安/肌苷口服液（到达高原地区后服用，高反应急）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）。以下药物可供参考：芬必得（治疗头疼效果不错）、黄莲素+复方星诺明（拉肚子时服用）、萄萄糖、板蓝根（可防干燥和感冒）、鼻腔外用软膏、润喉片、眼药水、云南白药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉，创可贴、风油精、驱蚊水，纱布、胶条、碘伏、药棉等。（注：因每个人体质不同，药物所产生的效果也不同，因此只建议常见的非处方药，处方药+需医师开具处方提供，并通过你自己身体疾病情况自备必要药品）

  4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋

  在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。

  春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。

  夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，正常情况下不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

  秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。

  冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。

  到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

  高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

  1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有很大效果预防水份的流失，能增加身体的抵抗力。

  2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

  3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

  4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

  5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有明确的目的性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

  6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有很大效果预防高山反应。

  7、在户外运动中应最大限度地考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地建议还是不要夜间单独出门。

  8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间比较久。有一定的概率会因塞车、道路维修等客观问题导致抵达时间上的延误。

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