摘要： 发布时刻:2012年02月27日 01:19进入复兴论坛来历：北京晨报手机看视频 读者：我本年27岁，由于腿不舒服所以很少训练，抵抗力也较弱，问有什么方法能进步抵抗力？ 佟彤：

  发布时刻:2012年02月27日 01:19进入复兴论坛来历：北京晨报手机看视频

  读者：我本年27岁，由于腿不舒服所以很少训练，抵抗力也较弱，问有什么方法能进步抵抗力？

  佟彤：进步抵抗力的最好方法是训练，每周5次、每次30分钟的有氧运动，不能跑步的话能够游水，这也是世界卫生组织发起的，关键是锲而不舍。如果说吃什么保健品的话，我的经历是吃维生素C，每天3-5片，每周至少5天，这对防备伤风很有用。我触摸的许多专家都有吃维生素C的习气，由于人体疾病的发生，变老甚至癌症都是细胞被氧化的成果，维生素C的效果就在于此。

  还有一种中成药叫“玉屏风散”，是中医补肺益气的经典方，防备伤风很好，由于这儿面有黄芪和白术，都是入脾肺经的，脾经和肺经在中医里能够固护表气，由此树立人体防护外邪的屏风，“玉屏风”的姓名因而而来。现在的中成药叫“玉屏风口服液”，在一般的药店就能买到， 维生素C只需买最一般的就能够。