摘要： 或许，亲爱的朋友们，你该不会是正在为孩子不长个而烦恼？你该不会是因为孩子学习成绩差而无奈？你该不会是因为孩子体质弱而寝食难安？在这个什么都拼的时代里，如果你的孩子再低人一等，他们还能拿什么去竞争？

  或许，亲爱的朋友们，你该不会是正在为孩子不长个而烦恼？你该不会是因为孩子学习成绩差而无奈？你该不会是因为孩子体质弱而寝食难安？在这个什么都拼的时代里，如果你的孩子再低人一等，他们还能拿什么去竞争？

  在生活中，很多人会对自己的身高不满意，希望可以再长高一些，另外也有很多家长担心孩子长不高，对孩子身高不满意，希望孩子可以长高。相信没有几个人愿意自己是矮个子，起码也要是一个中等身材，过矮会影响自己以后得工作、生活等方面。

  就连孩子们随着自己的年龄的增长，他们开始想到自己的外表，孩子们可能会问的普遍的问题时如何长高，是因为身高是一种测量和jian控的东西，是孩子从婴儿时期开始直到达到他们的全部身高潜能的一部分，所以他们在很小的时候就意识到这一点。

  当孩子们开始体验以身高为考虑因素的活动时，他们就开始关心怎么样才可以长高。例如，在主题公园里，也有要求身高的游乐设施。当孩子们意识到因为个子矮而不能成功时，他们会期望达到或超过身高限制时间。

  对于矮个子的人来说，如何长高是所在意的话题之一，对于很多想长高的孩子来说，掌握一些方法对长高很有帮助。

  保持上半身直立，然后分别向右手侧或左手侧做弯曲动作，保持适当幅度和频率。

  钙也是成长过程中必不可少的。 幼儿和青少年发育期对钙的需求较大，特别是在生长较快的时期( 12~18岁)。从饮食方式来说，我们的牛奶摄入量太少了； 从生活方式上来说，无论是大人还是孩子，晒太阳、运动的时间都不够。

  为了充分补钙，目前市面上有无机钙、有机钙、乳钙等多种钙产品。市面上的钙片种类太多，一不小心眼睛就容易闪闪发光。

  给家里常备的一款钙，吃起来还挺温和的，里面的钙片很小巧不卡嗓子，含有胶原蛋白肽、低聚果糖促进钙吸收，补钙的同时还可以补充维生素和矿物质，日常补钙挺合适，量大实惠。

  这一大瓶可以吃挺久的，含有VD3促进钙吸收，钙含量很高，颗粒比较大，可对半掰开使用，适合短期需要大量补钙的，瓶子的封闭性很好方便储存，就是日常吃必须要格外注意一下用量。

  大瓶口设计拿取真的很方便，一大罐就能够正常的使用很久，属于柠檬酸钙吃起来很温和，居家吃挺合适的，和家人一起吃都可以，颗粒是挺大的，但很细心的设计可以掰开使用。

  这个里面添加了MK7型的维生素K2，每天两小颗相当于5杯牛奶的钙量，还有VD3，三者互帮互助。瓶子小巧与否这要看数量，不过翻盖设计拿取也是很方便的。

  从瓶身到钙的设计都挺可爱的，圆润的小颗粒吞咽起来不卡嗓子，里面是液体钙，还挺好吸收的，吃起来无味，适合中老年，小孩吃不是很好吞咽，日常补钙还挺不错。

  这款定量胶囊状，是小鱼儿的形状，挺小巧可爱的，方便使用和携带出门，乳钙好吸收，钙含量较低，营养成分单一，略有油腻感。适合对钙需求量小的，需要多使用几颗来达到需求。

  篮球、排球、足球等常见运动能有效促进生长发育，但是运动时间不宜过长过频。

  每日三餐:早餐吃得好，白天吃得饱，晚上吃得少。营养配伍:肉类、蔬菜类食品要合理配伍，避免营养过剩导致肥胖

  以上便是关于长高的技巧，如果你对自己的身高不满意，不妨试试以上的几个方法。长高需要一个过程，因此就需要长时间坚持，同时不能三天打鱼，两天晒网，长此以往，相信你一定能实现长高。返回搜狐，查看更加多