摘要： 说起身高，哪一个人不希望自己能拥有一个高海拔，无论是对于男生还是女生都是如此！那今天我们要说以下三种东西一定要多吃，能够说是天然型的“增高药”，如果初中生们经常吃这么多东西，身高一定会冲破遗传超越

  说起身高，哪一个人不希望自己能拥有一个高海拔，无论是对于男生还是女生都是如此！那今天我们要说以下三种东西一定要多吃，能够说是天然型的“增高药”，如果初中生们经常吃这么多东西，身高一定会冲破遗传超越我们的爸妈，那究竟是哪几种？一起跟随小编去看看吧！

  第一种就是我们说的鲜奶，在我们生活中，鲜奶其实含有很多的钙、磷、蛋白质等等，所以如果经常喝鲜奶，对身体绝对是大有好处的，所以00后能适当的去喝！第二种就是胡萝卜，众所周知胡萝卜里面富有丰富的维生素，所以对我们的视力其实也是非常好的，除此之外，它富有丰富的钾元素和锌元素！

  而对于第三种蔬菜则是菠菜，菠菜其实可以很好的提供给我们能量，因此小时候经常也会演大力水手吃菠菜的事情，这可不是吹得！而且专家们也发现经过人体消化后它会变成人体所需的维生素A,所以也是非常有利于细胞的健康生长，所以大家必须要多吃菠菜，益处多多！

  小编其实想对大家说人体所需要的微量元素的种类其实是非常多的，所以大家绝对不能养成挑食的习惯，在我们的日常生活里，特别是在长身体的阶段，一定要注意这些，这样我们的身体才会成长的慢慢的变好！个子相应的也会长高！所以小编给大家提出了这几点，小编也希望我们大家都能按照自己的想法达到！