气候逐步凉爽下来了，孩子吃饭香了，家长们要掌握时机，在饮食上多下功夫，让孩子摄入满足全面的养分，促进生长发育。秋天长高黄金期，无妨多给孩子吃5种食物，高钙高蛋白，每天换着做，助孩子长高个！

  快来看看吧，这些菜好吃下饭，养分丰厚，合适孩子吃。感兴趣的话照着做，让孩子每天吃饱吃好。

  处理好后取出肉泥，参加料酒、姜蓉、盐、白胡椒粉、生抽、鸡蛋、淀粉、清水，拌和成十分粘稠的状况。

  若不想吃纯肉的丸子，能添加些蔬菜进去，比方荸荠、山药、玉米粒、西蓝花等，能够再一次进行挑选一种。

  锅内加水，煮开后转小火，从手的虎口挤出丸子放进锅内，煮到悉数浮起来，捞出丸子待用。

  另起锅加油，烧热后放入西红柿翻炒，炒出汁水，再倒入适量清水煮开，放入丸子，煮到汤汁浓稠。

  最终加盐、生抽调味，就能够出锅了。酸甜开胃，好喝又好吃，快做给孩子尝尝。

  新鲜虫草花整理洗刷洁净，浸泡十分钟。牛里脊冲刷一下，切成薄片，再加水抓一抓，去掉血水。

  处理好后，参加料酒、姜丝、盐、生抽、蚝油、蛋清、淀粉抓拌均匀，变得粘稠后，腌制十五分钟。

  最终入锅蒸十五分钟，就能够取出来食用了，香嫩可口，快尝尝，这么做不怕牛肉不嫩。

  豌豆去壳，冲刷洁净。山药去皮洗净，切成小丁，放进碗中，加水浸泡顷刻，防止氧化变色了。胡萝卜去皮洗净，切成小丁。葱姜洗净切末，小米椒洗净切末。

  另起锅加油，烧热后放入蒜末、小米椒爆锅，再倒入胡萝卜丁、山药丁、豌豆翻炒，至食材断生。

  虾仁去掉虾线，冲刷后切成小丁，装进碗中，参加料酒、白胡椒粉抓拌均匀，腌制五分钟。

  锅内加油，烧热后放入蒜末爆香，倒入虾仁翻炒，炒到变色，再倒入毛豆翻炒均匀。

  鸡蛋打进碗中，搅散待用。豆腐切成小块待用。猪肉剁成碎末状。蒜末、葱花、姜末、小米椒碎准备好。

  然后参加盐、白糖、生抽、蚝油、黄豆酱翻炒均匀，再参加少量热水，煮两分钟。

  最终倒入肉末，撒上小米椒碎，再煮两分钟，就能够端出食用了。这道菜十分下饭，我每次做孩子都吃得多，你能够试试。

  以上五种食物记得多给孩子吃，弥补钙和蛋白质，助长高，快行动起来吧。我的共享就到这儿了，喜欢我，就请重视我吧。

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